什么是放空自己？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

放空自己就是不让自己考虑一些烦心的事情，放轻松。简单来说，放空自己就是找到自己最舒服的状态。

拓展资料：

《冥想：放空自己》在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。 

去一个安静的地方，任自己思绪纷飞，不去管它。 到一个热闹的地方，坐下来看来来往往、熙熙攘攘的人群，比如成都春熙路、重庆解放碑之类的商业街。 听比较快热闹的音乐，而不是悲伤的音乐。



生活中，我们需要适当的放空自己。让自己回归自然，吸收自然的营养，以更好姿态迎接每一天的朝阳，以更好的心态去迎接每一天的工作，生活会越来越好。

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Answer 3

放空，指没有命中目标;空车行驶。亦指让自己暂时忘掉一切，去好好的休息一阵子;或是暂时抛开世俗的一切，放松自己，让心灵沉淀。

放空自己的方法，可以用国际上简单的三步法入门：

1、右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍）;

2、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍）;

3、右手按头顶顺时针转七次，每次说：“请让我得到自觉（请让我得到瑜伽）”。然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，用心去感觉手心与头顶的感应。之后，可再换左手感应下，双手放下，手心向上，静坐一会。
如果双手有热麻，是状态有待提高。双手感应不一，是左右脉不平衡。

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Answer 4

在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。
一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。
有关放空自己的的10件事
1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯
2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观
3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念
4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”
5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量
6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”
7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺
8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望
9 单点：看清矛盾的真面目
10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人本回答被提问者采纳

Answer 5

我认为是指静心。
每个找个固定的时间，不受外界的干扰，不被自己头脑里的想法带偏，不被身体的感受拉走，就这
样静静的坐一会儿，或者什么姿势都可以，称为放空自己。