性格缺爱，如何自我改进？?

Question

如题所述

Answer 1

性格缺爱的人也只有发现内心深处的担 忧和顾 虑，才能打开心 结，慢慢走出来。为此，我建议：
1、制定改造计划
这个世 界上没有十全十美的人，也就更没有完 美的感情，坦然接纳感情不好的一面。然后学会归类，哪些问题无关痛痒可以先搁 置一边，哪些是亟 待解决的，待解决的问题中要由易到难去操作，你解决问题成功的经验越多，你的自信心就越大。
2.、减少胡思乱想的时间
你相信么，人类很多精神疾 病其实是源于太闲了。就是因为你有大把的时间胡思乱想，只看到问题，眼下又没什么解决途径，因此干着急，焦 虑，精神萎 靡不 振。这时你可以尝试把生活安排得满一些，把注意力重新放回到自己的生活上，更好的营造自己。
3、降低预期
性格缺爱的人容易在感情中歇 斯 底里，其实往往就是因为付出过大，预期过高，而对方又达不到，所以你会感觉“真是太令我失 望了”。
可以先把对对方的期待值调低，然后针对TA做的进步的地方，表达你的欣赏和感 激。人本 性都是喜欢听好话的，等TA欣然接受的时候，你再趁 机委婉 地表达自己下一步的需求，然后再鼓 励TA改变，这个也是我们经常提到的三 明 治 效 应，把批评夹在两个表扬之间，人们会变得更乐于接受。