缺爱的人自我救赎的方法：塑造自信心、远离那些给你带来负面影响的人、不断成长，刷新自己的人生。
1、塑造自信心
童年缺爱的孩子，基本上都有很严重的自卑倾向，很容易自我否定，觉得自己不如别人，那么你可以开始寻找到你生命中可以发光的点，在这个领域里加大力度，让自己找到自信心，让生命焕发出活力和光芒。
2、远离那些给你带来负面影响的人
这一点我个人觉得很重要，因为我自己遇到了很多这样的人，我曾经试图去对抗，但是我发现，这样的人不管你如何从善意的角度去理解，他能带给你的伤害都是不可避免的，而且很容易让你想到父母对你的伤害，容易触发旧伤的机关。
对于一直在自卑中长大的人来说，鼓励和支持非常的重要，而打压和忽视、冷漠，都会让你瞬间回到曾经阴暗的童年，你内心小孩那些未治愈的伤就会一次次被翻出来重演。当你还没有能力和力量去对抗这些东西的时候，远离不是最好的救赎而是最好的权宜之计。
在这里不是让你一味的逃避，而是让你远离这些人之后，继续修炼自己内心的强大，让更多的阳光先进来，等到你足够强大，足以对抗这些东西的时候，你可以选择勇敢面对或者战胜。
3、不断成长，刷新自己的人生
想要收获幸福和快乐，首先你得让自己变得强大和优秀，不要急着在自己处在人生低谷的时候，去挑选伴侣，因为这个时候的你，会降低自己对伴侣的要求，你会觉得“只要有人要我就行了”，因为你设置的条件过于低，吸引到的伴侣质量就不会太高。
当你真正的从低谷攀升，你就会发现，身边的那个人已经无法满足你对伴侣的需求了，这个时候就很容易出现进退两难的尴尬境地，离开于道义不符。不离开，又得让自己委屈将就在一段没有幸福可言的关系中，浪费生命。
当你各方面都达到一个稳定和让自己满意的状态，就可以去选择跟自己匹配的伴侣，不是高攀也不是屈就。接下来就要与对方共同成长，分享幸福和生命的喜悦。
可以多注重学习，增加阅历丰富自己，会有所改变。
我们最大的限制，源自内心，与外界无关，我们总把一些事情想的很难，总觉得成功遥不可及，很多时候碰壁，并非所有的门都关上了，有些门是虚掩着的，只是我们缺乏最后推开门的勇气，一生其实很短，只有面对阳光，才能跳出自己的阴影，铲除内心的藩篱，突破精神的禁锢，塑造全新的自己。
其实我觉得，爱是一中与生俱来的东西，是埋在骨头里的，你希望别人给你爱，就必须是你要有你值得别人爱的地方，施舍的爱是可怜的，理性的爱是有目的的，感性的爱才是真的，其实每个人都不会缺爱，是我们不知道怎么展示自己的可爱，刻意的展示是短暂和造作的，内心的善良，热情，高雅，气质才是长久吸引人的磁石。
你要学会先了解自己，还要多沟通多学习才能树立正确的爱情观、人生观、世界观、价值观，特别是要学会爱别人上帝创造了你，一定还会创造一些爱你和你爱的人，只是你不知道你们接头的暗号是什么，所以你发现不了他们，相信自己，改变自己，才能改变别人，改变世界这样都做到了你就不是一个缺爱的人。
缺爱，想得到别人的爱。别人的一举一动牵动着你的心。想靠着别人。如何改变？把寄托放在自己身上，要想明白，谁都不是能靠一辈子的，靠自己才是永久的。你得自己强大起来，你得心灵得强大而坚韧。你要相信自己，把自己当做另外一个人，对自己内心对话。这样从心灵上你就独立了。