人一天不运动需要多少热量

不是刻意的运动，一天消耗多少热量

推荐答案推荐于2017-11-24

身体在摄取热量 < 消耗热量的时候，体重处于下降趋势；
在摄取热量 = 消耗热量的时候，体重基本保持不变。
摄取热量 = 饮食摄取热量消耗热量 = 基础代谢率 + 身体活动总消耗热量 + 食物热效应 = 基础代谢率 + 身体活动总消耗热量 + 饮食摄取热量*10%

饮食摄取热量 =（基础代谢率 + 身体活动总消耗热量）/ 0.9
你一天不运动需要的热量跟您的性别年龄身高体重都有关
成人每日需要的热量
男性： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳

这里有条知道你可以参考

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/10270964.html

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/gBcgStcKg.html

其他回答

第1个回答 2011-07-25

根据不同人而不同。

正常人的热量需求是1500-2000大卡。如果运动员或者高强度运动人群而不同。。。

第2个回答 2011-07-25

约1100大卡.

相似回答

一个成年人一天大概需要消耗多少能量?答：一个成年人一天正常活动的情况下不去进行锻炼，他每天就是正常走路正常的思考，大概每天要消耗1500~2000大卡的能量，而正常人一天吃三顿饭，摄入的能量也差不多，就在这样一个总量总体来说身体的能量是平衡的。如果你有锻炼的习惯，每天能抽出一个小时的时间去锻炼，那这个一小时起码也能够消耗400~500大...

一个60公斤的成年人一天如果没有集中运动大概会消耗多少卡路里?答：一个60公斤的成年人一天如果没有集中运动，大概会消耗**1500-1600大卡**。这主要是维持身体机能、体温、心肺功能和大脑运作的热量消耗。具体消耗的热量与个人的身体活动程度和基础代谢率有关，也与身高、体重、年龄和性别等因素有关。所以，会有一定浮动，建议以这个标准为主，具体可咨询营养师或体脂称...

人一整天不运动,一般情况下会消耗多少能量答：不同的人热量有非常大的区别，一般在900千焦到2500千焦，当然也有更低和更高的，在不运动的情况下，一天维持生命体也需要700-1000卡左右。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也...

人一天应该消耗多少卡路里?答：对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，计算方式如下：男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在...

200斤的成年男性,一天坐着不动要消耗多少热量?答：200斤的成年男性一天坐着不动（极少运动）大概要消耗2900~3400千卡热量主要是指三种产能营养素被人体摄入后所获得的能量不是指食物的表面温度和食物温度关系并不大热量计算的时候要考虑含水量的变化尤其是计算食物能量密度的时候举个例子干羊肉片用沸水刷熟羊肉吸水重量上升能量密度下降总...

一个一天什么都不干的人消耗的热量是多少答：一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1...

我现在100斤,如果只算不运动的情况下,我每天大概消耗多少卡热量,每天吃...答：你的基础代谢消耗应该在1200-1300大卡/天，完全不运动的话，每天可以考虑摄入800大卡的食物，这样不会影响健康，也差不多半个月能减一斤脂肪。如果摄入过少，如低于500大卡，可能会影响健康的，虽然会减的快些。

一个身高171体重54公斤的人如果躺着不动一天要多少热量?答：你好，这是我收集的资料，人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡。但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不足...

大家正在搜

不运动一天消耗多少千卡热量不运动消耗多少热量不运动一小时消耗多少热量一天不运动消耗多少卡路里成人静息热量消耗一天不怎么动消耗多少热量不运动人体一天消耗多少大卡人体不运动一天消耗多少卡路里 120斤女性一天不动所需热量