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晚饭吃什么主食
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推荐答案 2020-09-14
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其他回答
第1个回答 2020-09-13
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第2个回答 2020-09-13
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第3个回答 2020-09-13
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第4个回答 2020-09-11
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晚上
吃什么主食
好食谱
答:
晚餐吃什么比较好 1、
牛奶
适合多数人:牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质,以及丰富的B族维生素。对中国人来说,早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外适合喝牛奶。乳糖不耐受的人,可以少喝纯牛奶,多喝酸奶。2、减肥多喝豆浆:想减肥的人,多喝不加糖的豆浆绝对是有帮助的。因为...
晚上
吃什么
饭
答:
8、晚饭尽量在晚上七点之前吃完晚饭尽量吃清淡容易消化的食物,可以吃小米粥,大米粥,南瓜粥,面片,面线糊等
,这些都容易消化和吸收,可以多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的
蔬菜
,比如生菜,油菜,冬瓜,黄瓜等,这些都。9、· 无论怎样的晚餐都要有
谷薯类主食
,如杂豆饭全麦馒头地瓜粥· 无论怎...
我在减肥,晚上
吃什么
既可以饱又
答:
1、可以吃粗粮 可以选择的粗粮主食有:红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等
。 活动量低的女性,粗粮主食分量以50克左右就够了,如果白天身体比较劳累,可以适量增加几十克的粗粮主食。 很多人以为减肥就是晚上不吃主食,然而减肥晚餐不吃主食会让人感觉晚餐完全不能填饱肚子,而且当天入睡或第二...
晚饭
有
什么
好吃的吗?
答:
一份肉类或豆制品
,补充蛋白质、维生素和纤维素;对于一天饮食的选择,如午餐吃了汉堡、炸鸡,晚餐就该吃些清淡的食物,尤其是
蔬菜
。3、禽肉,指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同,与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为,吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。
晚饭
应该
吃什么
有益健康 晚餐吃什么好
答:
2、面条,面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。晚饭吃面条,如挂面汤,打卤面等,都容易消化。3、水果,如果你正在减肥,晚饭可以吃些水果,
蔬菜
类,比如黄瓜, 西红柿,等可吃饱为止 4、
牛奶
,晚饭后喝杯牛奶,有助睡眠,牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经,...
晚饭吃什么
好呢?
答:
现在夏季,晚上最好配置:1、
主食
:大米粥、小米粥、苞米面粥等配馒头、烧饼、包子 2、菜类:家常凉菜、拉皮、拍黄瓜、炒土豆丝、凉拌茄子、炸花生米、拌豆腐丝等。还有可以吃各种凉面、打卤面、冷面 这样的晚餐,清凉、解暑、又不长膘,有助于养生 ...
晚饭
应该
吃什么
?
答:
晚餐也是非常重要的一餐哦,很多人在下班回家之后都会感觉很累但是又饿,这时就需要做点简单方便的晚餐了。今天小编给大家讲讲晚餐
吃什么
好简单方便、不吃晚餐的危害有哪些以及晚餐不宜吃什么。晚餐吃什么好简单方便 第一款:黑米饭+无油煎鸡胸+芦笋 材料:黑米饭150g;鸡胸肉110g;芦笋130g;做法:鸡胸...
夏天
晚饭吃什么
好吃又简单又营养
答:
3. 适量主食:如米饭、面条等,为身体提供必要的能量。可以选择一些
粗粮
,如糙米、玉米等,它们富含纤维,有助于消化。4. 营养均衡:夏天晚饭要注意营养均衡,除了
蔬菜
、蛋白质来源和主食外,还可以适当摄入一些坚果、奶制品等,以补充微量元素和钙质。具体晚餐推荐:1. 凉拌三丝+清蒸鱼+糙米饭+水果沙拉...
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