如题所述
肌肉酸痛怎么办:
休息。
伸展。
按摩。
热敷。
口服维生素C和E。
肌肉酸痛:
肌肉酸痛(muscle soreness)可由运动、感染性疾病等疾病引起。其理论有:
①组织牵引:肌肉损伤而起。
②肌肉痉挛:肌肉的反复性抽筋而起。
③结缔组织:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。
事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
运动后肌肉酸痛怎么办,这个视频告诉您