第1个回答 2009-03-13
没什么大不了的,你多坚持几天就好了,别总是三天打鱼两天晒网的就行,坚持一段时间之后你不做就难受了。
第2个回答 2009-03-13
肌肉酸痛是正常反应,一般3天左右就可消除,等不再酸痛的时候再练
第3个回答 2009-03-13
减少点运动量吧,等习惯了以后再慢慢加上去。我老公就是这样的,现在1分中都能做80来个。
第4个回答 2009-03-13
没什么事 可能是你以前没做过这样的运动!现在炸一做肌肉可能拉伤了!
我也有过这样的经历!热敷下疼痛就会减轻! 没什么事!不用害怕!不过以后要锻炼就要适当的用力了!毕竟你以前没锻炼过吗!