说实话，我不经常做饭的，你要说做成什么我可能说不上来，但我想，用补肝养肾的材料来做，坚持吃，应该就没问题吧。
中医说，绿养肝，黑养肾。也就是说，多吃绿色的食物能养肝脏，多吃黑色的食物能养到肾脏。绿色的好说，这蔬菜就数绿色的最多，还有绿豆等等。黑色的黑豆、黑木耳、黑芝麻等等。这些东西你偶尔吃一点那是一点感觉都没有的。但要是能养成习惯天天吃，换着花样吃，那我想，你的肝肾一定能越来越好的。
人嘛，反正总是要吃饭的，吃那个也是吃，吃这个也是吃，那咱就有意识的吃点对身体好的呗，对吧，嘿嘿～～来自：求助得到的回答
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