蛙泳一般可以有多远啊，为什么我游到400米就感觉喘不过气了，就是感觉吸的气不够用，我肺活量和别人差

蛙泳一般可以有多远啊，为什么我游到400米就感觉喘不过气了，就是感觉吸的气不够用，我肺活量和别人差不多啊，听说有人游3000米的，他们为什么不会喘不过气呢

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推荐答案推荐于2016-02-11

游泳是要慢慢来的，不是一下水就可以和别人一样，时间长了在水里待几个小时都没有问题，我目前在水里可以游两个小时左右追问

我是说连续不断的游

你是说连续几个小时脚不着地的一直游吗

你是怎么做到的

追答

我换着游

一直在水里

自由，蛙泳，仰泳

我小时候在大河里游泳基本不上岸，上岸就回家

如果时间长了不游泳，一会就累的不行了，坚持是唯一的目标

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为什么我蛙泳游了三四十米,就感觉换气很累答：呼吸不正确，入水的时候没有完全把气吐完，废气占用空间，导致出水的时候，吸的氧气不足。用嘴吸气，并不是鼓起腮帮储存气体，也不是用吞咽动作把气吞进肚子里，而是张开嘴巴，自然吸气，跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。身体出水时间不够长，太过急促，吸不到足够的氧气。也就是说，头、肩部都要...

为什么我蛙泳的换气的时候嘴巴吸气总感觉气不够用,有的时候鼻子还进水...答：那是手划水的角度不对。正确的方法是双臂伸直，手慢慢地往斜下方划，当前臂和后臂成九十度角时，双手快速合掌，此时水波会将头部抬出水面，你可乘机用口吸气。最好不用鼻呼吸，避免呛水。随后快速双臂前伸，头又埋到水中呼气。这就是蛙泳划水的一个循环动作。建议多练习。

蛙泳游的游的会感觉喘不过气来是怎么回事,游个200米左右就开始喘不过气...答：一是肺活量不足缺乏耐力，二是换气的方法和节奏没把握好，三是手、脚、换气的动作不协调，四是身心紧张，不能在水里作自我调节、分配体力来“休息”。要解决这几个问题，只有按照蛙泳的规范动作进行相应的练习，并通过换气（憋气）练习来提高肺活量、挑战游泳时间来增强耐力。下面为你附上蛙泳的相关内容...

...时气不够用的情况吗,我游到后面就感觉喘不过气是怎么回事,正常情况...答：一般蛙泳很少出现这种情况，主要是自由泳有这样的问题，主要是你换气前胸腔内空气没有更多的排出，使得你在换气时无法吸入更多的空气，造成呼吸不充分。时间稍长就会感觉喘不上去来，缺氧的感觉。解决方法就是保证吐气充分，尝试在水中一直保持吐气，然后才能没有缺氧的感觉。

为什么我蛙泳时总是气不够,感觉没深入到肺里答：也会有这种感觉，-_-。比如跑步，虽然一直在呼吸，但总感觉气不够。游泳时，身体耗氧量大，水下压强大，会使呼吸困难些，总感觉没深入到肺里。一般人都知道，游泳可以增加肺活量。所以你这个问题和你的肺活量有关了。肺活量大的人，这个感觉就会减弱很多。所以多锻炼，增加肺活量吧~~...

游泳时吸气总是不够用.越游越气不足答：因为,如果动作正确,且没有变成无氧运动(你是体育生,这个应该知道的),你不应该出现缺氧感觉的.试着把动作的频率变慢,且注意换气的充分性,即呼气彻底,吸气充足.特别是蛙泳,如果不追求速度,可以非常省力,非常舒缓地游的.建议你上51swim网站上,找一些视频,比较一下你的动作,看看是否有问题.作为体育生,我...

蛙泳换气后氧气不够用答：可能是是紧张造成的吧。掌握好的换气节奏，建立信心，克服换气恐惧感，自然就会好起来的，不会再有缺氧之说。蛙泳换气的方法：伸臂同时头埋入水中，呼气，呼气要由小到大，逐渐加大呼气量；手部抱水、划水及收手时头部逐渐抬出水面，吸气，吸气要快而深。初学者呼吸最好都用口，避免呛水。呼与吸之间...

为什么我游蛙泳可以游10000米以上并且不累,但是自由泳游100米都觉得很...答：注意放慢速度一次手3次腿第二手臂推水要推到大腿然后肘关节上提不要甩手臂（不大容易讲清楚）就是提臂的时候前臂跟手掌是不用力的挂下来手掌的路线是大腿、腋下、耳朵、然后到肩膀的延长线上（入水点）第三呼吸问题氧气不够用就会觉得累！多练练呼吸具体方法打不动了。。

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为什么每次游泳换气都感觉气透不过来??

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