为什么我蛙泳时总是气不够，感觉没深入到肺里

Question

我的呼吸姿势应该没错
游长一些距离坚持不到不是因为我手脚酸，单纯是因为气不够
就算一直吸着气也感觉没深入到肺里

提问者： 布纶7布类 - 见习魔法师 三级

Answer 1

即使，你一直把头抬着游泳，也会有这种感觉，-_-。比如跑步，虽然一直在呼吸，但总感觉气不够。游泳时，身体耗氧量大，水下压强大，会使呼吸困难些，总感觉没深入到肺里。
一般人都知道，游泳可以增加肺活量。所以你这个问题和你的肺活量有关了。肺活量大的人，这个感觉就会减弱很多。所以多锻炼，增加肺活量吧~~

Answer 2

你换气的频率太高了
一般都是有两三下换一次气
我以前刚游泳的时候也是有以下换一吸气，这样反而感觉其不够用，后来发现有两三下换一吸气反而会比较好，你试试看吧

Answer 3

身体僵硬，动作不灵活，用的力大，但效果不好。
只是正常的，刚学都这样，学会放松，一个完整的动作后滑行一段时间再作下个动作。不要太急。别老一直游，什么运动都有放松的阶段。