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怎样才能保护好自己的眼睛?
如题所述
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推荐答案 2019-06-28
多吃富含维生素和胡萝卜素的食物,多看绿色植物和远眺,在尽可能的情况下远离电脑和电视,至少要做到每看电脑一小时就往远处看十分钟,这些对保护眼睛都有好处!同时日常生活中要注意用眼卫生。祝好运!
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其他回答
第1个回答 2019-03-19
你的眼睛我来守护
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怎样保护眼睛
小知识10条
答:
2、定期进行眼部锻炼
。可以用手指按摩眼部周围,眨眼、转动眼球等,每隔一小时进行一次。3、
避免长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕
。每隔20分钟,远眺20秒钟,帮助眼睛放松。4、
注意饮食健康
。多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、西兰花、柑橘等,有助于保护眼睛。5、
睡眠质量要好
。每天
保证充足的
...
保护眼睛的
方法
答:
3、保证充足的睡眠
。睡觉是人体回复机能最快、最好的方式,可以修复自身的细胞和组织,促进新陈代谢,有利于组织器官的保护。4、
必要时可刺激眼部肌肉血液循环
,比如过度用眼劳累时,可通过做眼保健操按摩眼部周围肌肉,缓解紧绷感,促进血液循环,充分调动自我调节能力。5、健康照明。主要还是保证照明光线的...
生活中能够
很好的保护自己眼睛
的小习惯有哪些?
答:
1、多活动眼睛
,简单的来说,就是在看书或者看电脑的时候,千万不要一直盯着,应该适当的多活动一下自己的眼睛,让眼球多运动一下,就像是我们的身体一般这样就能够让眼睛更加的健康。2、
多看绿色的植物
,绿色的植物对于眼睛具有很好的舒缓效果,所以一定要多到户外去活动,多看看外面的花草树木,即便是在...
怎样保护眼睛
恢复视力
答:
1、
保护眼睛
免受光线伤害:在强烈的阳光下戴上墨镜,以减少对眼睛的伤害。2、保护眼睛免受计算机辐射:在使用电脑或移动设备时,保持适当的距离,并使用蓝光滤镜墨镜。3、保持适当
的眼睛
湿润:在长时间看电脑或阅读书籍时,定期涂眼药水,以保持眼睛的湿润。4、保持适当的作息习惯:避免长时间看电脑或阅读...
怎样
保养
眼睛
答:
一、眼保健操 眼保健操
可以
促进
眼部
的皮肤都动起来,这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到
保护眼睛的
作用。二、眼睛注意休息 觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟,
眼球
的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作...
怎样才能保护眼睛
答:
多一些户外的运动,活动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还
可以
帮助放松眼部肌肉,神经,对视力有
保护
作用。四、注意眼睛保湿 在我们
的眼球
表面,有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下,每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注,大约10多秒...
怎么保护眼睛
视力?
答:
1闭目养神
保护眼睛
在工作或者学习1小时之后,应该放松眼睛,
可以
闭上眼睛,休息几分钟,闭目养神可以消除
眼部
疲劳,恢复精神。2摩擦双眼保护眼睛 轻轻闭上双眼,用两大拇指在眼内角,由内向外摩擦20次,或者用双手四指并拢,用指腹在两只眼睛上向外轻轻转摩20次,再由外向内转摩20次。常做此动作可以...
在生活中应该
如何保护好自己的眼睛
呢?大家
能
分享些护眼小技巧吗?
答:
保护眼睛的
方法:减少用眼,注意每用眼一小时左右就需要休息一会儿,
可以
眺望远方。每天少玩一点手机电脑,不长时间的用眼,不在太阳底下或者光线过强过暗的环境下看书和手机,多看一些绿色的东西,平时多做户外一些运动。如果感觉
自己
视力下降还是需要及时到医院进行验光检查,近视还需要及时配戴眼镜。要适当...
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