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一分钟踢毽子技巧或踢法
首先解决怎样踢好?(动作方面的),然后有什么技巧.(解释得通俗易懂,不要太深奥)
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推荐答案 推荐于2018-07-10
踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好。
踢毽子动作的指导要点:
1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
2.每个动作,先练习空踢,目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
3.先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。
5、当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。
7、除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。
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(一)盘踢(脚内侧踢)
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如何做到
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?
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的
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可以用侧踢快速接到毽子
。身体站直,左腿或右腿向左或向右抬起,小腿自由伸屈,可以提到稍远的地方和近身的地方。这个是要用...
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的
踢法
答:
毽子的踢法有:1、空踢——练
基本动作
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踢毽子
的
踢法
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踢毽子的踢法和好处1 一、踢毽子的基本踢法 1、内踢/
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答:
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基本动作
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