在户外跑步减肥效果好还是在跑步机上跑效果好

如题所述

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推荐答案 2016-07-25

跑步机效果会好一些，一个是可以控制你的速度，还有避免了一些户外道路不平，跑步机带有减震效果的，跑步机还可以调节坡度，坡度跑步或走步是比较适合女性锻炼的。

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第1个回答 2016-07-25

你好，在户外跑步更好一些，可以先散步，再慢跑，很自由，而且可以呼吸到新鲜的空气，怡然自得，欣赏户外大自然的风景，谢谢！

第2个回答 2016-07-25

各有各的优势，还是要开个人喜好；
个人认为跑步机更加的方便，由其对于女士而言不用夜跑，相对来讲也会更加的安全。本回答被网友采纳

第3个回答 2016-07-25

如果能跑起来，效果都挺好的

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在户外跑步减肥效果好还是在跑步机上跑效果好答：跑步机效果会好一些，一个是可以控制你的速度，还有避免了一些户外道路不平，跑步机带有减震效果的，跑步机还可以调节坡度，坡度跑步或走步是比较适合女性锻炼的。

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马路跑步和跑步机跑步哪个减肥效果好答：专家说：在跑步机上跑步和在户外跑步减肥的效果是差不多的。在这里可以给你分析一下它们在减肥过程中的优缺点，你可以按照你的需要和习惯进行选择。一、跑步机的优点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。二、跑步机的缺点：如果你习惯速度...

跑步机跑步跟马路上跑步哪个减肥效果好?答：主要还是看个人，如果不想出门可以用跑步机，想出门可以在路上跑，两者效果差别不大

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