床垫的好坏对睡眠质量影响大吗

Question

床垫的好坏对睡眠质量影响大吗

Answer 1

不知道你们有没有认床的习惯呢？或者换了新的床垫，第二天起床就，感觉睡完觉后就觉得腰酸背痛，今天就让我们扒一扒床垫对我们睡眠质量的影响。

很多人都会认为，睡软床是最舒服的，而且睡眠质量也是最佳的。但是也有一部分人说，睡硬床有益于身体健康。这些说法都没有错，观点不一样，不过要遵循一点，适合自己自身情况的床垫才是最好的。

那么床垫是不是越硬越好呢？并不是，太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要，不能很好的承托腰椎，而且太硬的床会给人体造成压迫，会让人睡觉的时候感受到不安，便会不断的翻身，翻身次数的增多，反而影响人的充分休息。

所以一些追求高睡眠质量的人，建议不要挑选太硬的床垫，可是床垫是不是越软越好呢？那也不是！

太软的床垫会改变人体正常的脊柱弧度，长时间睡觉后会出现腰酸腿痛的感觉，而且他软的床垫躺下会让身体容易陷进去，起床的时候就比较困难，针对这点，给老人挑选床垫的时候就不能选这种过软的。

由以上可以总结，在挑选床垫的时候有两大标准。

首先是要使得脊柱保持平直舒展，这样不管是什么睡姿，都能给人一个很好的睡眠状态。

其次就是压强要均等，只要人躺在床上能够全身心得到放松，就可以了，然后就根据身高体、体重、睡姿等选择合适的床垫，大部分体重超过80KG的人应该选择一些加硬的床垫。

床垫的挑选要因人而异，不要去听销售或者外人吹嘘。一个好质量、软硬适中的床垫不仅能保证你的睡眠质量，还能保护你的脊椎健康。看完之后，该回去看看你的床垫满不满足你的条件啦！

Answer 2

当然很重要，床垫的软硬度、贴合度、透气性、环保性等等都会影响睡眠质量。伊丽丝床垫对睡眠的帮助很大~亲身体验哦~它的设计师根据人体工学来的，保证了床垫的软硬度适中，还有就是它使用的面料能够防静电、抑制螨虫、亲肤等，所以一般使用够这个床垫的人都不会再想换床垫了

Answer 3

嗯，嗯，有影响的，里加尔床垫使用独特再生细胞材料，利用新生细胞工艺生产的，对人体睡眠非常有帮助的。

Answer 4

我个人是比较喜欢睡软床的，但是如果是小孩子建议睡硬床比较好些，关于睡眠质量的好坏，我还是建议上二三里看看上面的医生朋友是怎么说的。

Answer 5

有影响呀，例如我个人睡觉比较轻，最受不了的是床垫咯吱声，另外也不喜欢床垫凹陷太深的，这种床垫要不就是翻身下床吵醒我，要不就是第二天睡觉起来身上疼。所以我家里的床垫都是斯林百兰家的床垫，我的床垫是护脊智慧2060，床垫支撑性非常好，面料舒适，睡觉无压力，超级舒服，这就是一张好床垫的重要性，对于睡觉，我觉得这不是一件小事，难得的放松时间，都应该对自己好一点。