为什么我总是控制不住自己的食欲？

Question

我小时候并不像现在这样谗嘴的，现在吃东西也不挑，什么都吃。。。我在学校嘛，每次买点零食，不管多少，我全部一次性吃完。。。买饼干面包麻花花生这样的零食就是完全控制不住了，即使已经很饱很撑了，我还是要把东西吃完。。。为什么会这样？？我以前不是这样的呀。。。我现在每天几乎不吃饭，完全靠吃零食过日子，因为我吃完饭还是要吃很多零食，所以我索性不吃了。。。我试过正常吃饭，但是不要几天我就烦了，还不如吃零食。。。怎么办。。
我真是搞不懂，我也不是那种受过罪的人，被虐待，小时候没吃好，长大忒能吃，我没有啊。。现在就是白馒头，我都要啃光它，为什么呀，我是食欲怎么这么好？？

Answer 1

其实还是个习惯的问题，要用一个好的习惯去替代一个不好的习惯，需要时间！人最大的敌人就是自己，所以，你想要改变现状，必须要克制自己，给自己一些强制力，或者可以请身边的人监督执行，实在不行可以去请教专门的心理专家，他们会给你更好的方法和建议。关键是：你要有战胜自己的勇气和行动。你要得到，必须要付出。加油~~

Answer 2

我也曾经有这样的经验，明知道暴饮暴吃不好，就是管不住自己。后来我发现跟家人一起吃饭或者边看电视边吃东西会吃得特别多。你可以尝试自己一个人吃饭，一小口一小口的吃，如果有吃零食的习惯的话就改为 吃无糖口香糖或吃话酶，着总比吃薯片要好的多。记住，减肥是一个自己战胜自己的过程

Answer 3

我也是，别担心。