减肥期间,控制不住吃喝怎么办?答:减肥期间,控制不住大吃大喝了一顿怎么办? 1、多喝水 大餐之后建议多喝水,加快新陈代谢,促进脂肪的溶解,喝绿茶也是可以的,绿茶中的儿茶素可以阻止脂肪的会成。 2、摄入高纤维的食物 大餐过后会使身体的代谢功能减弱,从而导致脂肪的堆积,产生肥胖。所以在大餐之后一定要摄入高纤维的食物,比如玉米红薯等,此类食物中...
因为之前长期节食减肥,现在总忍不住暴饮暴食,怎么办答:如果你的蛋白质在三羧酸环链条当中不存在,调动的讲究可能是你的肌肉,也就是消耗你的肌肉。这时有的减肥小白一听高兴了说:哎呀,我太胖了,瘦点肌肉也是可以的!其实你的肌肉越少,你的代谢越慢,反而会胖的更快,所以,千万不要试图通过控制蛋白质减肥,它会让你越减越肥! 节食之后的暴饮暴食后怎么补救?---缩小...