• 所有问题

    • 谁知道中考台阶测试怎么过？有什么技巧让心跳在几秒之内减慢一些？

    时间来不及了，不能说平时要怎么锻炼，直接要“技巧”！

    举报该问题
    推荐答案   2012-04-15
    给手臂靠近肩膀处绑十根橡皮筋可以缓解心跳 去年考的时候试过 只要别被发现就好了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    谁知道中考台阶测试怎么过?有什么技巧让心跳在几秒之内减慢一些?答：给手臂靠近肩膀处绑十根橡皮筋可以缓解心跳 去年考的时候试过 只要别被发现就好了
    体育中考台阶测试怎么让心跳慢点?答：1、三分钟的上下台阶结束后，应马上用最舒服的方式坐下来，并尽快（一分钟之内）夹好指脉夹，尽量保持身体的静止；2、尽量闭上眼睛，你唯一要做的就是保持最慢节奏、最深的呼吸，记住：呼吸越慢越好、越深越好。3、运动结束后的三分半钟内，做到身静、心静、深呼吸即可。不要喝水。希望我的回答能...
    中考台阶测试问题答：台阶测试是靠指动脉测试心率,经过计算测出体能指标，心跳少的往往分数高，可以靠调整呼吸，尽量减少心跳次数，即减慢呼吸频率，和深度，减少心跳。往往会得到较高分数，我用这种方法从来没低于95分
    中考台阶测试答：（一）测试时找一个同伴，他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次（上下），共3分钟，你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此，你需要2秒钟上、下各踏一次（也就是说，把节拍器设置为每分钟60拍，每响一下踏一次）。在测试时你应左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不...
    中考台阶测试的技巧,急!怎样让心跳快速恢复平静答：深呼吸的时候要注意，不是时间和节奏，而是尽量吸，然后再缓缓地吐出来，不要太快，你应该慢慢吐出来，才可能效果的，我做台阶测试的时候都是正常的。
    台阶试验的技巧???答：闭气是最好的方法，可使心跳减慢点。我也用过
    中考台阶实验,仪器夹住手指时,用手压手指行的痛吗?答：图2-1 台阶测试 (二)测试后，你应立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。你的同伴帮助你计时，并记录运动后心跳次数。测试的准确性在于你必须每分钟踏完30次，这样运动后恢复期内的心跳频率测量才是有效的。自评量表2-3可以记录你运动后...
    中考体育考试有台阶,具体怎么考?答：台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，具体就是：给一段音乐，有节拍，按照节拍在台阶上上下，就像平时上楼一样，只不过是一节。它的优越性在于。可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。心跳标准：一般是53.6～62.4比较...
    大家正在搜
    你让我怎么过是什么歌台阶测试怎么做台阶测试怎么提高台阶测试台阶高度台阶测试怎么得高分台阶测试仪器怎么使用中学生台阶测试意义这年让我怎么过妈妈不让我玩游戏23关怎么过
    相关问题
    在台阶测试完后怎么迅速减慢心跳？
    体育中考台阶测试怎么让心跳慢点？
    中考的台阶测试有什么提高成绩的技巧,怎样让心率快速慢下来?我...
    中考台阶测试技巧
    中考台阶测试技巧，急！
    中考台阶测试的评分标准是什么？ 66是满分，为什么是越高越好...
    中考台阶要怎么练习？呼吸怎么调整？有没有什么技巧？谢谢！
    体育中考中的台阶测试 心跳得越快越好吗？