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中学生台阶测试意义
体质
测试
中,
台阶
试验的测试目的主要是测试什么
答:
台阶测试是用来评价心肺功能适应水平的方法
。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶试验指数是
反映人体心血管系统机能状况的重要指数
。台阶试验指数值越大,则反映你心血管系统的机能水平越高,反之亦然,不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而...
台阶
实验的
测试
目的是什么?
答:
为了测试人的心肺适应能力
。台阶测试的场地器材为台阶、台阶实验仪;测试方法为受试者一只脚踏在台上,踏台腿伸直成台上站立,先踏台的脚先下地,还原成预备姿势,按节拍伴奏的节律连续做3分钟,做完后,立刻静坐在椅子上用仪器进行测量。
体育考试中的“
台阶
试验”是什么?
答:
评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试
。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法,但它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。男台...
在楼梯上做一上一下的运动叫什么
答:
台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平
,它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。注意事项 1、保持正确姿势:登阶时,我们需要保持正确的姿势,身体直立,腹部微收,肩膀放松,双臂自然下垂。如果姿势不正确,...
台阶
试验指数52台阶试验指数
答:
5、有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。6、做有氧运动时,休内不产生乳酸堆积,心率和呼吸保持在稳定的状态,因而持续运动时间长,安全性高,脂肪消耗多,有利于改善心血管系统的功能。7、
台阶测验
:男生使用高40厘米台阶(或凳子),女生采用高35厘米的台阶(或凳子)做踏台...
学校里体育课练习的
台阶
运动有什么作用?
答:
台阶测试
是评价心肺功能适应水平的一种方法。作用:可以锻炼身体的协调性,如果练习的时候能保证频率稍快的话,对小腿大腿包括跟腱都有锻炼的效果,长期保质保量的锻炼可以让身体协调性变得很出色,腿部肌肉变得更加紧凑,但是要注意在锻炼的时候不要盲目的追求频率,很容易绊倒受伤,锻炼后一定要自我按摩放松...
中学台阶
实验的标准是什么
答:
半米高台子坚持5分钟
台阶
试验怎么测
答:
台阶测试
是评价心肺功能适应水平的方法,台阶试验表明心肺功能适应能力强的人比心肺能力适应能力弱的人三分钟恢复期内心跳频率低,台阶测试虽然不是最好评价,心肺功能适应状况的方法,但它的优越性就在于可以在室内进行,适合不同身体条件的人。而且不需要昂贵的设施,并且能在短时间内完成,这就是它的...
台阶
试验指数怎么计算
答:
评定指数=登
台阶
运动持续时间(S)×100/(2×恢复期3次心率之和)。
中考要考体育,有一个是做
台阶
运动以后测心率,心率是快了加分多还是慢...
答:
台阶
试验是
测试
你的心肺功能的。台阶试验的测试方法是:连续上下台阶三分钟后,分别测试你的运动后一分钟到一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的脉搏恢复情况。脉搏恢复的越快,说明你的心肺功能越好。台阶试验仪最终得出的数值越大越好。因此在考试台试验时,三分钟的上下台阶结束后,要...
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