什么时候锻炼身体最好

如题所述

举报该问题

推荐答案 2009-12-24

下午五点到晚上九点. 此时间段空气中氧气含量最高,且空气最清新适宜跑步.这也是足球比赛大都下午或晚上进行的原因. 很多人选择早晨跑步或晨练并非明智之举,植物经过一夜呼吸作用空气中二氧化碳含量达到最高. 还有早晨空气湿度大剧烈运动后对肺有损伤

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/Mta1M1VcK.html

第1个回答 2009-12-24

下午四五点钟锻炼最好，特别是一些肌肉训练，这个时间人体状态最好，练起来也有力量。当然锻炼前可以喝包牛奶加几片面包补充一些能量，但不要多。健身都是这样练的。

第2个回答 2009-12-24

上午9 10点下午3 4点

第3个回答 2009-12-24

应该是清晨，但是有雾的时候，不要锻炼。

第4个回答 2009-12-24

冬天最好…好身体都是在寒冷的环境中练出来的…

第5个回答 2009-12-25

午夜时分，但得有异性陪伴才行啊，爆发吧，小宇宙~！~~~~~~~~~~~

相似回答

在一天时间里,什么时候最适合做运动呢?答：上午9：00 上午的锻炼温度适宜，人体的生理状态也正是刚刚好恢复完全的时候，能够进行高强度、长时间的锻炼。这也意味着你能够效果更多的卡路里。傍晚17：00 傍晚时分，大气内的氧气浓度最高，人的精神状态最佳，感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力也是最强的，并且这时血压和心率既...

一天之中什么时候锻炼身体最好答：个人意见.如果是想减肥的话或者健身的话下午3点---7点是最好的时间,因为人体全身的代谢比较旺盛,神经系统比较敏感.

什么时间锻炼身体最好答：而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

一天当中,什么时间锻炼身体效果最好答：(1：00至3：00)肝经最旺。寅时 (3：00至5：00)肺经最旺。卯时 (5：00至7：00)大肠经最旺。辰时 (7：00至9：00)胃经最旺。巳时 (9：00至11：00)脾经最旺。午时 (11：00至13：00)心经最旺。未时 (13：00至15：00)小肠经最旺。申时 (15：00至17：00)膀胱经最旺。酉时 (17：00...

一天中,什么时候锻炼身体最好呢?答：最科学的运动时间是在下午的2点到晚上的8点,身体处于最好的运动状态

上午十点左右健身好还是下午两点左右健身好?答：上午十点健身好人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，...

每天的什么时候是体育锻炼的最佳时间答：一天锻炼的时间是早上9点之前。理由是晚上身体处于休息状态,运动会启用处于休息状态的器官,违反了工作规律,使器官老化加速,因此不建议。早上是器官运动的最好时间,各个器官都处于工作状态,运动是符合的。中午是器官处于疲劳状态,不合适。因此,在早上9点之前最合适。此外,对于城市人群来说,早上是空气负离子最高的时候,...

一年四季中,最适合锻炼的季节是什么时候?答：在充分热身后建议慢跑个十分钟左右，这样一是可以让四肢都活动起来巩固一下热身环节，二是可以预热一下身体，以便进行后面的锻炼。或者直接把跑步作为一个冬季锻炼的项目也是可行的，在冬季对心肺和耐力进行训练能够对我们的运动表现有一个很大的提升。冬季户外跑步时尽量不要穿短袖短裤，虽然我们在运动时...

大家正在搜

锻炼身体时喝什么好什么时间锻炼身体效果最好 40岁以上是不是增肌很难一天运动最佳时间三个时间段一天里什么时间锻炼身体最佳 50多岁增肌一周练几次合适健身增肌对心脏不好吗什么时候锻炼身体最佳时间每天锻炼最佳时间

晚上什么时候锻炼身体最好？

一天中什么时候锻炼最好，对身体最有益？

一天中什么时候锻炼身体最好？

一天里面什么时间锻炼身体最好

一天中什么时候锻炼身体最好

一般在什么时候锻炼身体最好？

晚上室内几点锻炼身体最好？

一天之中什么时间段锻炼最好???