第1个回答 2009-12-24
自己最累的时候``
跑好3000米之后```
第2个回答 2009-12-24
下午4点到5点半,晚上8点到9点半
第3个回答 2009-12-24
晚上吧。听广播上这么说的。
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一天之中什么时候锻炼最好?答:心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。、下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。 、晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。