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一天当中,什么时间锻炼身体效果最好
如题所述
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推荐答案 2023-01-01
子时
(23:00至1:00)
胆经最旺。
丑时
(1:00至3:00)
肝经最旺。
寅时
(3:00至5:00)
肺经最旺。
卯时
(5:00至7:00)
大肠经最旺。
辰时
(7:00至9:00)
胃经最旺。
巳时
(9:00至11:00)
脾经最旺。
午时
(11:00至13:00)
心经最旺。
未时
(13:00至15:00)
小肠经最旺。
申时
(15:00至17:00)
膀胱经最旺。
酉时
(17:00至19:00)
肾经最旺。
戌时
(19:00至21:00)
心包经最旺。
亥时
(21:00至23:00)
三焦通百脉。
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其他回答
第1个回答 2023-01-02
想要锻炼身体的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼身体的
相似回答
在
一天时间
里
,什么时候最
适合
做运动
呢?
答:
上午9:00
上午的锻炼温度适宜,人体的生理状态也正是刚刚好恢复完全的时候,能够进行高强度、长时间的锻炼。这也意味着你能够效果更多的卡路里。
傍晚17:00
傍晚时分
,大气内的氧气浓度最高,人的精神状态最佳,感觉最为灵敏,协调能力最强,体力的发挥和身体的适应能力也是最强的,并且这时血压和心率既...
每天在
什么时间
段
运动效果最好
?
视频时间 00:39
一天中什么时候锻炼最好
?拜托了各位 谢谢
视频时间 00:31
锻炼身体什么时候最合适
答:
在夏秋季,太阳出来得早,可以在五六点钟锻炼。 在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁,对身体健康较为有利。 在有雾的
早上
最好不要在户外锻炼。 由于空气污染,雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时,身体某些敏感部位接触了这些有害物质并...
一天
里最适合
做运动效果最好
的是
什么时间
段??
答:
而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此,综合来看傍晚
锻炼效果比较好
。此外,人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态
,身体
适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚
锻炼,
但在晚间时段,要注意
运动
强度,否则强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡。
假期
一天中
最佳健身
时间
你知道吗
视频时间 08:00
一天中锻炼身体最好的时间
是
什么时候
答:
晚上才是锻炼最佳时间 美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说,人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们
早上
锻炼身体的习惯。 研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究,结果发现,晚上和夜间两个时间...
一天
最佳的健身时间是
什么时候
?
视频时间 7:30
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什么时间跑步对身体最好
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