晚饭只吃一根黄瓜可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

每天进食黄瓜，的确可以减肥.但是不可以这样的，这样是会导致营养不良的。
黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议你多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、 胡萝卜平衡膳食。