晚饭吃一个黄瓜可以减肥吗？

如题所述

推荐答案 2016-09-27

您好，很高兴回答您的问题。晚饭吃一个黄瓜可以减肥。不过要真正达到减肥的效果，不只是注意晚餐的，还要注意早餐、午餐。您晚餐只有一个黄瓜，量很少，早餐和午餐就要注意饭量，要适中，不能过多或过少。过多起不到减肥的作用，过少，就是节食减肥，会很容易引起反弹。晚饭之后很容易饿的话，可以看一点内容轻松的书，散散步，不做耗脑力体力的事，注意要早睡早起。希望我的回答能帮助到您。

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其他回答

第1个回答 2016-10-30

黄瓜热量低，可以随时当水果来吃。不过还是要注意营养均衡，不能长期这样，减肥期间虽说要管住嘴，但是也必须保证身体机能的正常运转。不能因为减肥而营养不良，得不偿失，更可能不但身体变差，还减不下去肥。减肥减肥，肥是指的脂肪，而我们节食减去的大部分是身体里面的水分，并不是脂肪，所以减下去的重量并不是肥，回复正常饮食后会很快反弹回来。切记减肥用不健康的方式，运动加饮食调整，生活习惯的改善，才是最健康的。不要以为瘦就是美，瘦只是瘦，并不是身材好。

第2个回答 2016-10-20

可以有减肥作用最好配合一个煮鸡蛋。

第3个回答 2016-10-08

能减肥，因为是饿的；但是带来的身体负担比减肥更严重。

第4个回答 2016-09-27

坚持可以有减肥的效果

第5个回答 2016-09-27

这样会引起营养不良的

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