帮我减减肥好吗？

Question

我25岁，男，身高180CM 体重160斤，我非常诚恳的想问一下，我有小肚子，想给减去。我想减到140斤。请各位达人帮我出出主意。应该以怎样的一个作息规律可以达到这种效果。贴近现实的，最好是举身边的例子。对我都是很大的鼓励，谢谢。好的话我会多加分的。谢谢大家了！
大家给了很多答案，我其实就是想减减小肚子，不是说想减肥。还是谢谢大家，静等佳音。

Answer 1

我183CM半年前是220斤左右，现在是155斤左右，可能快接近150了，我的目标也是140斤，。

我的减肥方法很简单。
我一开始只是控制了自己的饮食，每天早上吃饱，中午吃的一般，晚上不吃或用水果代替，每天吃完饭后站立半个小时，晚上再做一点点运动，运动量比较小，后来因为减肥之后身上有很多松肉，很丑，我又开始加强运动，（很有效果）我每天晚上做原地跑差不多40分钟左右，然后做俯卧撑，仰卧起坐（做到自己累为止），现在还在掉肉，我就是这样，其实很简单啦，控制饮食加锻炼。]

不要节食，我试过，那玩意伤身，合理的饮食最好，减肥把身体搞坏了划不来。

Answer 2

额。。。。你这也不胖啊
我177比你还沉点
最轻的时候是137斤
我减肥就是每天早上打球
一个暑假减了19斤加上开学接着军训一共减了24斤
你要是喜欢打篮球可以像我似的天天打球就行了

Answer 3

每天轻轻敲打肚子两侧的带脉区，这里是人体各大经络汇聚的地方，每天敲300下，
早睡早起，少吃点油腻的东西，
很快肚子会下去的
本人也在减肥中。。。

Answer 4

180的个子…不算胖！要是光减肚子上的脂肪，还是都运动！跳绳最好…跑步也行！最好是跳绳…我弟弟就是这样减下来的！

Answer 5

最好的减肥：节食，运动。

Answer 6

没必要减，把它练成肌肉就会很men了,本人不喜欢竹竿型男生。。。