长期熬夜会导致人体免疫功能失调，处于不健康状态；各类疾病会乘虚而入，给我们的健康带来严重的威胁。相信现在的年轻人基本上没有不熬夜的了，仗着年轻身体底子好，不当一回事，我就是一个典型的例子，已经熬出问题了还是习惯性的晚睡，下面我给大家来讲讲我是怎么熬夜熬出来的问题。
首先容易肥胖。总是抱怨长胖的人，这可能是你们熬夜的习惯导致的。夜晚不睡，人的肠胃仍然处于工作状态，半夜难免饥饿难挨，资料显示，睡眠充足的人人比熬夜者每天少摄入近三百卡的热量，时间一长，怎么可能会不胖呢?
其次皮肤变差。觉得自己皮肤暗淡，肤质越来越差的朋友，这也可能是睡眠不足造成的。因为熬夜会造成代谢紊乱、内分泌失调，导致皮肤水分、养分严重不流失，皮脂分泌旺盛，造成皱纹、色斑、痘痘等各种皮肤问题的出现。
第三记忆力衰退。熬夜会让人的神经系统在夜晚处于高度兴奋的状态，而当身处白天时，神经系统将难以充分兴奋起来。这时人会感到精神萎靡、头昏脑胀、反应迟钝、记忆衰退，甚至还会造成神经衰弱的情况出现。
第四诱发高血压。人的血压情况在昼夜是会发生变化的。一般而言，白天血压较高，夜晚血压较低，一旦长期熬夜，过着昼夜颠倒的生活，人的血压在夜晚也会处于高峰期，极易导致高血压的出现。
最后诱发糖尿病。人处在睡眠之中时，身体会释放出松果体素，这种物质可以刺激胰岛素的分泌，而长期熬夜胰岛功能会因为松果体素分泌不足，而造成功能性衰退，从而导致糖尿病的出现。
为了我们身体的健康，在这里倡导大家尽量不要熬夜，养成良好的作息习惯。
现在很多年轻人由于学习以及工作的原因，经常会出现12点以后才睡觉的情况。虽然大多数年轻人并不是故意这么晚睡觉的，但是这么晚才睡觉会给我们的身体带来很多的影响。虽然学习和工作非常的重要，但是长时间身体得不到足够的休息确实会让我们的身体长期处于疲劳的状态。甚至也会给我们的身体带来长期的影响。如果12点以后才睡觉的话，其实会给我们身体带来以下几点影响。
一、晚睡会让自己整天无精打采。晚睡的人肯定会出现睡眠时间不够的问题。而我们的身体必须要每天有着稳定的休息时间，才能够保持一整天的精力充沛。如果强行缩短睡眠时间的话，必然会让我们的身体得不到充分的休息，这确实会让我们的精气神没有恢复到最佳的状态。
虽然短期的睡眠不足不会给我们的身体带来太大的影响，但是长期睡眠不足必然会让我们的身体器官休息时间不是多么的充裕。因为我们很多人在学习工作到很晚的时候，经常会让我们的身体器官长期处于亢奋的状态，这种亢奋会让我们的身体没有办法立刻进入深度睡眠的状态。
保持良好的睡眠状态以及习惯才能够让我们的身体看起来更加的年轻，因为睡眠是最好的抗衰老良药。虽然在年轻的时候我们为了学习和工作会打拼到很晚，但是长期处于这样的状态的话，很容易会让我们出现过劳死的情况。
注意睡眠时间以及睡眠习惯才是让我们的身体恢复到最佳状态的基础。千万不要忽视睡眠对于我们身体的重要性，因为很多人过早的出现身体上的疾病都是和睡眠不足有着一定关系的。
消化功能不佳：经常熬夜，消化酶分泌规律会出现紊乱，从而影响消化功能，白天食欲下降，食欲不振，吃东西不能消化，腹胀腹痛，还会便秘。
皮肤状态变差：经常熬夜的人，皮肤的状态也会变差 。
经常晚上十二点后睡觉，到底对身体有多大危害？