我今年十八岁，长期晚上十二点才睡觉，对以后的生活会有什么影响或者坏处？

Question

如题所述

Answer 1

坏处肯定是有的，因为18岁很年轻，现在是没什么关系，但是到老的话就会有一些隐患，每天晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的最佳时期，这个时候应该进入深度睡眠，如果长期晚睡熬夜的话会导致肝脏排毒不能很好的完成，就会长色斑，皮肤会粗糙，暗沉，而且会消耗身体的元气，加速衰老，免疫力下降，晚上熬夜即使早上睡再多也是补不回来的，还是会觉得很累，总之晚睡有多多的不好，很多病都与熬夜有关，建议你早点休息，对身体有好处，其实现在慢慢地改掉习惯调理好身体也是为以后的身体素质打下良好的基础！

Answer 2

建议你早些睡吧。你是男孩女孩呢，尤其是女孩要睡美容觉的。长期这样下去会精神恍惚等等的呢。如果你白天多睡也是补不回来晚上缺的呢追问

男的....对以后有什么影响

追答

男孩也不好啊，生活都颠倒了！生物钟都乱了

Answer 3

建议保持每天8个小时的睡眠，对以后生活是没影响的，平时要加强锻炼

Answer 4

晚上11点---1点这个时间，是胆经经气最旺盛的时候，如果不在10点就睡，长期熬下去，身体会吃不消，脸色会不好看。养成好习惯，早点睡吧，祝你健康！追问

就单单会脸色不好看么？？会造成什么疾病吗？

追答

你听过"肝胆相照"吧?一旦任何一方患了疾病,都可连累对方,例如:患了胆结石,胆囊炎.就可导致肝脏的感染,例如:肝炎.只有尽量养成在11点钟以前睡觉的好习惯,才能保证身体健康.
如果确实有原因必须在12点才睡觉,还有一个小小的补救:中午12点左右"合阳"时间,小寐一会儿,{睡不着也没关系},使身体静静一会儿,得以平衡过渡.
你还很年轻,不要现在就透支你的健康,上了点年纪就后悔也来不及了,尽快养成早点睡觉的好习惯吧.

追问

就只有一个改善方法么？如何更好的预防？？？

追答

身心和谐,生活起居要有规律,不能过度休闲,经常日夜颠倒,平常做事不能太累,也不能以疲惫告终,

不能贪吃冷饮,{吃多了会损伤人体的阳气,比如感冒,拉肚子,身上不舒服等},饮食结构要搭配均匀,10点上床睡觉最好,养成好的生活规律,才能获得健康的身心.最重要的还有一条:学会自我减压和放松,遇到什么事情都要尽量保持心平气和.
这么多事项如果都做到了,人的生命会不会活到120岁啊?

Answer 5

以我的成长经历看，只要你已经长到足够高，就不会有什么影响和坏处，如果还在长高时期则注意多睡点。