运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。
现代人学习和工作都很忙的状态下，几乎是没有什么时间去进行户外运动或者户外旅游，所以很少会有锻炼身体的机会，但现在越来越多的人投入到了健身的行列，健身房的普遍已经成为趋势，如何健身更是成为了全民关注的话题。虽然健身普遍起来，但是很多人都是健身新手，对于健身房的各种器材可以说是一个小白，正是因为不了解，所以第一次去健身房的人往往会闹出各种各样的笑话。
相信很多人对于自己第一次去健身房的经历都记得很清楚吧，犹如历历在目。第一次去健身房更多不是为了健身，而是出于好奇，好奇心会趋势我们怀着激动以及略微紧张的心情去道那里。看着这些描述不得不让人联想到了这感觉不是和第一次约会很像吗？确实，紧张和激动是很像的，但是还是有所不同的。心境并没有第一次约会那么复杂，这只是对于新事物的一种猎奇心理。
第一次去健身房对于健身还是有着很多向往的，对于健康以及苗条身材的向往。当然，当你踏入健身房的那一刻你会发现面临的更多是不会使用器材的尴尬。你会发现周围的人都在很积极很专注地投入到自己的健身当中，似乎完全不会分心，这也会给你接下来的健身带来更大的勇气和信心。
除了第一次去健身房充满向往之外，之后你会发现持之以恒才是你要面对的最大的问题，因为健身本身就是需要坚持下去才有成效的。
本回答被网友采纳到了大学之后，我第1次接触的健身房这种比较奇怪的地方，自然第1次去健身房的时候感到很困惑。不知道自己该做什么，对于器材对于锻炼，对于健身房里面的人都不知道怎么去相处。
1.对于器材。跑步机倒是很熟悉，因为操作很简单，以前也见过，他主要就是在室内起到跑步的功效，锻炼身体，对于一些无氧运动的器材有那么一点陌生，因为很多器材以前从来没有见过，不知道他到底是做什么的，他标准的锻炼姿势应该是怎么样的，他应该锻炼到什么样的程度？应该怎么制定自己具有力量的训练计划，这一点很让我感到迷茫。但是说健身房有一种责任教练，就是基本的，教我怎么去使用器材的，然后他们会趁机向我推销一些私教课，告诉我们，帮助我做一个基本的锻炼计划，然后告诉我器材都怎么恰当的，完整的发挥出它的功效，当时看钱不多倒也买了一部分。
2.对健身房里的人。因为大学以前虽然说也有室外活动，也会去公园，也会去很多很多其他的场合，但是大家都处在一种路人的状态，没有必要相互打招呼，但是在健身房里面，尤其是无氧运动训练区，它的器材是有限的，大家要协调好时间，才能够更高效的锻炼，不能在那儿等10分钟，等20分钟就是为了一个题材，所以说，如何跟这些志同道合的人们沟通就成了一个问题，后来慢慢的也就习惯了，觉得大家既然都喜欢健身，然后也都需要这个器材，就相互沟通嘛，做一个普通的朋友也不错，因为如果每天都能在这相遇的话，相互监督也是一个很好的方式。
健身房的制度以及一些私教的销售方式，其实是让我很不适应的。如果我是要买私教课的话，我肯定会主动问他，他只是每天在我后面问我要不要买，会让我感到非常的厌烦，不过过了一段时间之后，我慢慢的也就适应了，觉得无所谓了，不理会他就好了。