第一次去健身房，莫名紧张和害羞怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你好，我第一次去健身房的时候也有您的这种感觉和体验，那个时候特别的害羞，感觉哪里都不敢去！这个时候我建议你去跟教练聊一聊，问问他，我第一次来，做一个新手，我该做什么？从哪向开始问问他的建议如何？然后按照他的想法去一步一步的做就可以了！

Answer 2

第一次去总是有些不习惯的，你直接到前台去跟前台说一下，你是第一次来的，一般情况下健身房给你安排一个私教课，这个是免费体验的。当然前提是你办了会员卡的情况下。如果你只是买了单次的体验卡，我觉得你可以和你的朋友一起买，然后几个人一起去，也不会不自在了。

Answer 3

毕竟第一次嘛，你第一次去健身房，感到害羞是很正常的，那你可以找到一个没有人的角落，自己在那里锻炼，嗯，尽量不让别人发现，那么你就可以逃离那种莫名的紧张感和害羞的感觉了

Answer 4

健身房和我们的普通运动有所区别的就是，那里有很多的健身器材，感觉那边的人都比较专业，你紧张是因为去到那里之后，你不知道要干什么，你害羞是因为自己觉得自己比较业余，没有那边的人那么专业，其实这些都是没必要的，你去那里最重要的只是健身而已，其他的不用考虑太多。

Answer 5

当我们去一个新的环境的时候，难免会出现紧张和害羞的心理，那应该有效的解决，而解决问题的最好办法就是经常去健身房锻炼，并且能够和健身房里的人进行沟通，这样长时间之后我们就能够改变这一现状。