爬完山小腿疼和大腿疼分别说明什么？

如题所述

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推荐答案 2010-08-23

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第1个回答 2010-08-23

说明你累了，赶紧睡觉去吧~

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爬完山之后大腿筋酸疼什么原因答：你好！运动后引发小腿酸痛，是由于长时间没运动或突然运动量过大，导致乳酸堆积引发的症状。指导意见:像你情况，建议你可以通过按摩局部，热敷等措施，都是可以有所好转，运动也是需要循序渐进，避免突然过大负荷运动。也可以使用狮马龙活络油来缓解一下。狮马龙活络油有祛风活络，消肿止痛的功效。用于风湿关...

为什么爬完山的第二天,小腿会很痛,该怎么办答：一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在...

爬完山小腿疼怎么办答：亲，爬完山小腿疼是因为，你长期不运动，运动少而造成的，现在突然运动量增大，肌肉会散发一种酸性的物质，而造成的，最好的办法就是继续保持适当的运动量，3天到7天内就会消失。另外，您可以用热水泡一下脚，去疲劳。如果有条件的话可以去浴足中心，让专业人士给您按摩一下，可以大大减轻肌肉酸痛的...

爬完山小腿疼怎么办答：1. 爬山后小腿疼痛是常见现象，通常是由于长时间不进行高强度运动，导致肌肉乳酸积累所致。2. 为了缓解这种疼痛，建议继续进行适量的运动，这有助于促进血液循环和乳酸的代谢，通常在3至7天内疼痛会自然减轻或消失。3. 利用热水泡脚是一种简单有效的缓解肌肉酸痛的方法。热水可以帮助放松肌肉，减轻疼痛感。

爬山会加剧O型腿吗? 还有爬完山我的小腿和膝盖酸疼怎么回事,膝盖以前...答：不会加剧O型腿，膝盖和小腿疼是正常的。就好像你长期不运动，突然运动，身上就会酸痛。膝盖以前受伤了，就要在平时的锻炼中注意一下，尽量避免强度很大的运动。其实人的身体没有我们想像的那么脆弱。

爬完山为什么腿酸的位置不一样?答：没错就是走路姿式不同引起的. 有可能是你下山时是脚跟先著地, 小腿受力较大.还好你不是膝盖酸, 否则就得小心了.因为下山是姿势不良是, 很容易造成膝盖受伤.

爬山回来第二天小腿疼怎么缓解视频时间 00:32

爬山腿疼怎么快速缓解?爬山后腿疼最快的恢复法有哪些?答：1.腿部按摩按摩可以放松疲劳的肌肉，促进血液循环，加快乳酸的分解，减缓肌肉酸痛的程度。但由于此时腿部酸痛，按摩时要特别注意，不要用力过猛。正确的做法是双手轻轻拍打小腿肌肉或者轻轻按压大腿肌肉。当然最好找专业的按摩师。2.用热水泡脚或压迫小腿。热水可以加快血液循环，带走体内积累的乳酸，进而促进...

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