我和朋友一起去爬山,全程一起,为什么他是大腿酸而我是小腿酸?
是走路姿势不一样引起的么?爬山正常应该运用到的是大腿,所以不正常的是我么?
我们上山下山都是用走的。
话说不用告诉我什么缺乏锻炼之类的原因,也不用告诉我现在怎么办~我不纠结这个。
啊,那就是正常应该是前脚掌先落地比较正常?然后正确的姿势应该是大腿酸?(不考虑身体因素··我知道锻炼锻炼怎么蹦跶都不会酸了··)
追答爬山的腳常基本上不是前後腳掌分別落地. 而是同時. 那樣才能將重量均衡的分散到整隻腿上, 無論上下上都會比較省力. 動作正確也不一定會酸那, 因為肌肉不常用到, 就會酸; 常用的地方就比較不容易酸.
還有要把腿抬高, 直上直下, 這樣走起來會有點不太習慣. 但是抬高主要是防止有蕂蔓引起伴腳的問題.
为什么会这么造成的呢?个人体质?姿势?