关于游泳基础，换气时，在水里呼气，呼气嘴是张开的吗？如果是的话，张开的程度多大？谢谢回答

Question

如题所述

Answer 1

水里吐气有三种方式，全嘴，全鼻和嘴鼻联合呼气。初学阶段可以用全嘴吐气，吐气的力量来自于腹部压缩肺部把空气快速吐出，嘴不用张开太大，一个樱桃大小足够了。嘴型小，出气速度快，气泡小，水对嘴里的气体压力才小。
熟练了，就尽量采用鼻子水下吐气，优点很多，可以说游泳高手都没有单纯用嘴吐气的。口鼻联合吐气适用于短冲，需要短时间完成呼吸动作。