有哪些看起来热量不高，实际热量很高的食物？

Question

如题所述

Answer 1

看起来热量不高。实际热量很高的食物有很多。像肯德基，麦当劳，奶油蛋糕，鸭肉，鸭蛋，巧克力。动物的内脏。这些都是表面看上去热量不高，实际是热量很高的食物。

Answer 2

我认为热量比较高的食物，都是一些通过油炸烹饪做出来的食物，比如炸薯片、炸薯条、炸油条、炸带鱼，在煎炸的过程当中就会使得原来低能量的食物，通过油脂浸润而变成了一个高能量的食物。另外一点就是富含脂肪的肥肉、动物内脏、坚果和烹调油，其中含有的热量也会比较高，因为1克脂肪能够产生9Kcal的热量。在日常生活当中含糖多的食物热量也会比较高，比如精制的米面、点心、糕点、含糖型饮料，所以含脂肪和含糖比较高的食物，其中的热量都会比较高。

Answer 3

粮食类的食物像馒头，面条，这一类的食物看起来热量不高，但实际上热量是很高的，他们含碳水化合物比较多。碳水化合物在人体里最后会转化成糖产生热量。还有坚果类的零食，这些热量也是很高，他们富含油脂。如此进入体内，经消化酶转换，最后也会变成脂肪储存在人体内。当人没有热量的时候，他们又会转换成热量。还有一些油炸的，零食类的食物。这些都是看似热量不高，实际上热量却很高的食物。

Answer 4

看起来热量不高。实际在量很高的话比如说一些零食零食的热量非常高，然后还有就是香蕉和那个菠萝呀芒果呀，这些味道不甜，但是含糖量特别高。

Answer 5

含有大量脂肪的食物和含糖多的食物热量会比较高。
脂肪热量是很高的，1克的脂肪就可以产生9Kcal的热量。油类中含有大量的脂肪，所以油炸食物热量会高。例如炸薯片、炸薯条、炸油条、炸带鱼，在煎炸之前能量是比较低的食物，在煎炸的过程当中这些食物通过油脂浸润就变成了一个高能量的食物。此外，还有富含脂肪的肥肉、动物内脏、坚果和烹调油等都是热量比较高的食物。
糖类的热量是很高的，因为1克碳水化合物就能够产生4Kcal的热量，所以含糖类多的食物也是有很高热量。含糖类多的食物有精制的米面、点心、糕点、含糖型饮料等，它们热量就都很高。
所以含脂肪和含糖比较高的食物，其中的热量都会比较高。