跑一百米时要一口气跑完的吗？

如题所述

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第1个回答 2006-11-17

有规律的呼吸，用尽全身的力气，冲刺

第2个回答 2006-11-19

当然,一百米还想休息,八戒啊?

第3个回答 2006-11-19

要

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百米高手比赛时都是要一口气跑完吗?答：在这个奔跑的过程中，他们基本上是不用换气的，差不多都是一口气就把一百米给跑完了，可能很多人都不相信，因为他们看到在这过程中，他们的口鼻有着呼吸的动作，其实这些动作都是虚的，实际上就是口鼻呼吸时的空气根本没经过肺部就往外面排了出去，这些口鼻上的动作其实都是面部肌肉下意识做的表面动作...

100米短跑要怎么一口气到终点?答：首先，如果要跑100米那么你就要憋足一口气跑到终点。然后跑之前不能吃任何东西喝任何东西那会影响你跑步的，还有服装，服装要穿不钻风的衣服，运动服最好。然后训练嘛，你就每天给自己定一个时间，要在时间之内跑完。但是！一定要天天跑，然后经常做做高抬腿，拉拉韧带，跑之前在跑2~3圈热热身。祝你...

一百米算剧烈运动吗?答：100是短跑,本身是无氧运动,最好是一口气跑完 ,不算什么太剧烈运动，100是无氧运动使肌肉产生了乳酸，要消除，就要使血液循环，把乳酸带走！积极做有氧运动慢跑放松，晚上洗个热（温）水澡！不要因为酸痛而不动，这只会使痛的时候延长！放心吧，没什么事的，放心去比赛 ...

一百米跑,应该注意什么?答：3、跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。4、从起跑就要全力加速，要注意呼吸,100是短跑,本身就是无氧运动,最好是一口气跑完。100米赛跑：100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。在现代奥运会中，男子100米从1896年开始成为正式比赛项目，而女子100米则是从1928年开始...

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跑一百米应该如何呼吸?呼吸次数很多会不会影响速度?答：一般来说一百米的呼吸方式有两种，一种为闭气方式，一种为开放呼吸，闭气呼吸为一口气跑到底，属于腹式呼吸，而开放式呼吸为与节奏配合的呼吸，有些人把这两种方式融合在一起，例如：起跑加速阶段，降低重心，用自由呼吸，而保持与冲刺阶段身体平和用闭气呼吸，这两种呼吸不能说那个好，要看个人喜欢，如果...

在短跑中,是一口气冲完还是不停的呼吸,给自己提供答：短跑再短也是要呼吸的啊！肯定不能一口气啦！哈哈（可能误会lz的意思了）但是也不是一个劲的呼吸，呼吸过于混乱，会影响成绩的！最好的方法就是，按自己的呼吸习惯呼吸就好！没必要太刻意的去注意呼吸！

在跑百米的时候,应该一口气跑完还是中途有换气?答：因为强度比较大，比较有竞争力，所以一般都是憋气不换气，除非万不得已，尤其是100米，一般一口气跑完一半都不换气。当然这和你个人水平有关。和一般的有氧慢跑一样，因为时间长，能量消耗巨大，我们会很累，鼻子和嘴巴的进气量还是有差距的。当我们的大脑和血液缺氧时，我们需要交换大量的气体，所以有...

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