毫无疑问，马拉松消耗更大，在标准耐力赛中，是最残酷的。超长标准铁三、长跑等除外。其实就是简单的计算，游泳消耗能量最多，骑车最少，跑步居中。标铁的游泳距离短，但单车输出功率太低。
马拉松全程42.195公里，铁人三项奥运会全程51.5公里(1.5公里游泳+40公里自行车+10公里跑步)。如果说哪一个对身体的负担更大，肯定是马拉松。铁人三项负荷较轻，受伤风险较低。此外，由于铁人三项是游泳、骑行、跑步的一种转化，与单调的马拉松相比，不仅不容易产生心理上的厌烦，而且对身体健康也相对有益。因此，虽然两个项目都是耐力项目，但铁三项目对运动员身体的负担较小。
严格来说，铁人三项并不是完全对体能的比拼，无论难度还是体能的考验都要远远大于马拉松。并且“铁人三项”（实际应该叫三项全能）也有诸多组别，一个全程马拉松的体能考验，大概介于奥运标准的三项全能（1500米游泳+40公里骑行+10公里跑步）和70.3（1.9公里游泳+90公里骑行+21公里跑步）之间。
马拉松是人类耐力运动史上最丰富多彩的项目，几乎每一场比赛都能点燃成千上万人的热情。铁人三项和马拉松实际上是对体能的巨大考验。但与铁人三项相比，马拉松实际上是对人类运动极限的挑战。马拉松分为半程马拉松和全程马拉松。马拉松全程42.195公里，很少有人能坚持跑完全程。对于铁人三项来说，虽然项目比较费力，但是和活动量较大的马拉松相比，铁人三项更容易完成，但要取得成绩真的没那么容易。所以，铁人三项和马拉松相比，马拉松消耗更大。
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第1个回答 2022-01-08
铁人三项的消耗更大。因为铁人三项非常考察选手的爆发力，同时需要肌肉，非常强壮，需要特别有力量，所以对体能的消耗特别的大。
第2个回答 2022-01-08
马拉松消耗更大一些，因为马拉松需要耗费很长的时间，马拉松要耗费的体力更多一些，一直都不能得到休息，所以消耗的更大。
第3个回答 2022-01-08
铁人三项的消耗要更大一些，铁人三项需要在不同的状态下进行比赛，对身体的要求要更高一些。
第4个回答 2022-02-02
马拉松尤其中国式马拉松，能跑死人，国际马拉松全长只有40+公里，而中国式马拉松全长能达到150公里，还涉及了跨越障碍，翻山越岭，完全的反人类，本回答被网友采纳
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