怎么才可以控制自己的情绪？

Question

我收到了挫折，怎么才能控制自己的情绪，不失控？

Answer 1

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 2

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 3

找个知心人聊聊，把自己心中所想说出来，这样心情会舒缓点，这样也就能使情绪好点。
自己想开点，成大事者必经历很多挫折的，相信自己！明天会更好！本回答被网友采纳

Answer 4

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 5

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。