怎么才可以控制自己的情绪？

我收到了挫折，怎么才能控制自己的情绪，不失控？

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第1个回答 2020-04-23

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风

第2个回答 2020-12-09

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

第3个回答 2020-12-09

对人温柔，待人善良，遇事感恩

第4个回答 2010-04-27

你失败了，不一定就结束了。你还活着，为你身边的亲人考虑吧，一次失败是下次的开始！男子汉，重头在来！怕什么？

第5个回答 2010-04-27

发泄一下

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如何调节自己的情绪!答：如何调节自己的情绪! 1.坚持看书。看书真的会让人平静下来,找个安静的地方,看自己喜欢的书,跟随着故事里的主人公走进他们的世界,感受书中故事的起伏变化,你会看到很多不一样的东西,当然很多你困惑的问题也可以在里面找到答案。最好是能坚持每周阅读一本书,慢慢的你会发现你好像变得没有以前焦虑、浮躁了。 2...

怎么做可以更好的控制自己的情绪呢答：怎么做可以更好的控制自己的情绪呢 1、语速降低2/3,音量降低2/3。人们在发火时,主要表现就是声调变高,语速加快。下次,即便你怒火中烧,也一定要求自己用缓慢的语调说话,声音大小使对方能听到即可。 2、闭上眼睛。人们形容生气时常用一个成语,“怒目相视”。当你生气时,尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开...

怎样才能控制自己的情绪答：1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦.2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气.3.说笑---它有利於驱走...

怎么样才能控制自己的情绪呢。答：可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。3.环境制约法;环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

怎样可以控制自己的情绪呢?答：控制情绪是一项重要的心理技能，以下是一些方法可以帮助你控制自己的情绪：意识自己的情绪：首先，要意识到自己当前的情绪状态，并识别出具体的情绪，如愤怒、焦虑、沮丧等。这样可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪。深呼吸和放松：当你感到情绪激动或紧张时，尝试深呼吸并放松身体。深呼吸可以帮助缓解紧张...

怎么样才能控制自己的情绪?答：控制情绪是一项重要的自我管理技能，以下是一些方法可以帮助你控制自己的情绪：意识到情绪的存在：注意观察并认识自己的情绪，接受它们的存在，不要试图抑制或否定情绪。深呼吸和放松：当你感到情绪激动或紧张时，深呼吸并专注于呼吸过程，这有助于放松身体和缓解紧张情绪。寻找情绪发泄的途径：找到一种适合你...

怎么才能控制自己的情绪?答：1. 认识情绪：培养自我观察能力，识别和理解自己的情绪反应，包括触发情绪的原因和情绪表现的方式。2. 深呼吸与放松：在情绪高涨或不安时，通过深呼吸和放松技巧来平复心情。深呼吸有助于缓解紧张，让身心平静下来。3. 情绪分散：当情绪影响你时，尝试将注意力转移到其他活动或兴趣上，以此来分散和缓解...

怎样才能控制自己的情绪!答：1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。 2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从...

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