情绪管理的七种方法答:若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。方法有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。转移当火气上涌时,有意识地转移话题或做...
怎样才能控制自己的情绪答:学会心里按摩;1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦.2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气.3.说笑---...