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人的最佳睡眠时间是多少?
如题所述
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推荐答案 2005-11-13
各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时
婴儿 14-15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6-7小时
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2005-11-12
8个小时最佳!!!!!!!!!!!
第2个回答 2005-11-12
晚10:00-早6:00吧 8个小时!
第3个回答 2005-11-12
晚10:00-早6:00吧 8个小时!
第4个回答 2005-11-12
7小时左右
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相似回答
人的睡眠最佳是
几个小时?是几点到几点
答:
人的最佳睡眠时间是
几点到几点?
人的
正常
睡眠时间是
几小时
最好
啊?
答:
1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时
。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
人的最佳睡眠时间是多少
呢?
答:
1. 最佳睡眠时间为晚上11点至次日早晨6点
,这个时间段内,晚上11点至次日凌晨3点被认为是睡眠的黄金时间。2. 睡眠不规律对健康的影响包括:- 导致身体胃肠道功能紊乱;- 容易诱发心脑血管疾病;- 患癌风险高于正常睡眠的人;- 容易导致神经衰弱,引发抑郁症;- 对皮肤有严重伤害,如皱纹、暗疮、皮肤...
人的最佳睡眠时间是多少?
答:
1. 研究表明,每日保持6到8小时
睡眠的
人,如果
睡眠时间
减少,其因心血管疾病死亡的风险可能会增加110%。2. 对于每日习惯睡7到8小时的人,如果睡眠时间增加,他们因非心血管疾病死亡的风险可能会增加110%。3. 老年
人的
睡眠需求并非越多越好。一般来说,老年人夜间需要5小时睡眠,日间休息1小时左右,...
人的最佳睡眠时间
应该是几个小时?
答:
不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数成年人而言,当前
最佳睡眠时间是
7-9个小时。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到...
成年人一天24小时
的最佳睡眠时间是多少
视频时间 01:21
人每天
的最佳睡眠时间是多少?
答:
8小时,每个人都不一样,有的只要4小时也足够。
成年人晚上要睡几个小时?
答:
不同年龄段的成人
最佳睡眠时间是
不同的,具体参考如下:一、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上
睡觉的
时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意...
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人晚上的最佳睡眠时间是什么时候
人的最佳睡眠时间是几点到几点
人每天的睡眠时间是多少
人晚上最佳睡眠的时间是几点
人一般睡眠时间几个小时最佳
人最佳睡眠时间是几点
人的最佳睡眠时间段
一个人睡眠时间是多少
人的睡眠时间多少为宜
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