男生手腕很细怎么练粗（戴手表这个位置很细）

如题所述

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第1个回答 2020-05-12

是你本身就瘦吧
如果标准身型的
其他地方匀称
胳膊不会细的
所以只有加强锻炼,好好吃饭别挑食
就可以了

第2个回答 2020-05-02

我胳膊还算结实，我感觉相对于我的胳膊来说我的手腕也算细的，我也想练粗些，试过一些方法但是没什么效果。不知道是不是天生的骨骼原因。。。。

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想带手表手碗很细怎么办答：告诉你个简单使用的方法反正我手腕粗了还有力了玩臂力棒你是男生吧做俯卧撑都不愿意做也且主要是连肱二头肌和胸肌的连前臂就连臂力棒两天摆一次尽量到力竭吃的要有营养一个月一定让你感觉壮实很多真的吃的就是多吃水果蔬菜吃瘦肉别吃肥肉不然是胖了但长的都...

我一直想带手表,可是自己的手腕太细了,做什么运动能把手腕练粗啊??答：用哑铃做翻腕的动作。不过效果不会很明显。因为那个部位的肌肉本来就少。看体型是不是适合练健美，通常也是看手腕和脚腕的骨骼是不是够粗，因为这两个地方粗的人，骨架比较大，练健美的效果要比细的人更好。

如何让小臂变粗,就是戴手表的地方变粗答：一般这个地方是很难长粗的，所以即使是锻炼也不一定有很好的效果，如果真的要找一种运动的话，就是网球之类的需要手腕力量的运动吧！如果实在不行可以戴个护腕再戴手表，搭配好了都是一样的！

我是个男生,我的手腕很细,请问怎么锻炼?答：手腕部的关节是一个万向关节，这种类型的关节非常灵活，便不像其他类型的关节那样时包在肌肉内部的（比如肩关节）。你的手腕的大小是由你骨骼大小所决定的，不得不说你便是属于那种小关节类型的人。这个关节的大多数动作是由小臂上的尺桡两套相关肌群所控制的，所以上述的大多说动作都是针对你的小臂...

我18.手腕比较细,戴手表不好看,求长粗方法答：贴点肤色的橡皮泥

喜欢锻炼身体上身胳膊上都不错了,但是手腕特别的细。带个手表都不好 ...答：手腕细是因为亲你的骨架比较小，如果想让他粗，你可以吃胖些！

如何让自己的手腕变粗,太细了带手表不好看?答：可以通过锻炼啊。比如小臂平放在矮凳上（手心向上，且整个手掌垂悬于矮凳之外），手握重量合适的哑铃，上下抬举哑铃。具体的锻炼还有其它方式您也可以网上再查查。

怎么让手腕粗壮一点?答：男生手腕太细会给人以无力的感觉，不像女孩子越细越好。所以男人的手腕要有力量要粗。为虽然天生手腕细是与骨架决定的，很难改变骨架，但可以通过锻炼肌肉来增加力量。，1。俯卧撑，每天30至50个，这个简单易做 2.举哑铃，用一只手握住小臂，用手腕的力量来运动，做到手腕累为止 3，跑步，手腕是...

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