我一直想带手表，可是自己的手腕太细了，做什么运动能把手腕练粗啊？？

如题所述

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第1个回答 2012-02-03

用哑铃做翻腕的动作。不过效果不会很明显。因为那个部位的肌肉本来就少。
看体型是不是适合练健美，通常也是看手腕和脚腕的骨骼是不是够粗，因为这两个地方粗的人，骨架比较大，练健美的效果要比细的人更好。

第2个回答 2012-02-01

这个做运动可能是没什么用了，如果骨骼已经定型的话就没办法了，只能靠自己长肉肉了，就算你把腕力练好有了肌肉也不会很粗吧，因为这个位置肌肉比较少，几乎就没有- -，戴手表把表带弄细点就可以了啊，为什么会嫌自己手细呢？本回答被网友采纳

第3个回答 2012-02-03

做哑铃拉腕练习

第4个回答 2012-02-01

应该有细一点的

第5个回答 2012-02-01

俯卧撑

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我一直想带手表,可是自己的手腕太细了,做什么运动能把手腕练粗啊??答：用哑铃做翻腕的动作。不过效果不会很明显。因为那个部位的肌肉本来就少。看体型是不是适合练健美，通常也是看手腕和脚腕的骨骼是不是够粗，因为这两个地方粗的人，骨架比较大，练健美的效果要比细的人更好。

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