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如何让自己的手腕变粗,太细了带手表不好看?
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第1个回答 2012-10-15
可以通过锻炼啊。比如小臂平放在矮凳上(手心向上,且整个手掌垂悬于矮凳之外),手握重量合适的哑铃,上下抬举哑铃。具体的锻炼还有其它方式您也可以网上再查查。
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第2个回答 2012-10-15
不会哦。手腕细只要挑到合适的手表就可以。戴起来更好看
相似回答
手腕很细
做什么练习练
粗?
答:
手腕很细可以尝试以下方法:
1、提重物
平时可以多做一些提东西的运动
,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。2、指卧撑
用十个指头着地的方法做俯卧撑
。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。3、
卷“千斤腕”
这种办...
我
一直想
带手表,
可是
自己的手腕太细了,
做什么运动能把手腕练粗啊
??
答:
用哑铃做翻腕的动作
。不过效果不会很明显。因为那个部位的肌肉本来就少。看体型是不是适合练健美,通常也是看手腕和脚腕的骨骼是不是够粗,因为这两个地方粗的人,骨架比较大,练健美的效果要比细的人更好。
如何让自己的手腕变粗,太细了带手表不好看?
答:
可以通过锻炼啊
。比如小臂平放在矮凳上(手心向上,且整个手掌垂悬于矮凳之外),手握重量合适的哑铃,上下抬举哑铃。具体的锻炼还有其它方式您也可以网上再查查。
...但是
手腕特别的细
。带个
手表
都
不好看
有没有能
让手腕变粗
和变宽的...
答:
手腕细是因为亲你的骨架比较小,如果想让他粗,
你可以吃胖些
!
怎么
锻炼
使自己的
小臂(
手腕
部分)
变粗
答:
手腕
到小臂这块前臂肌肉是小肌肉群,做大多动作都要用到这个肌肉,但就是因为这个所以比较顽固,练起来需要费工夫。前臂是看训练年限的,一般训练年限越高前臂越粗。 可以用哑铃手腕弯举来练。 没必要一个训练计划全部练小臂,练背或二头肌最后带一下就行。 这样顽固的肌肉群付出和回报不成正比的...
我是个男生
,我的手腕很细,
请问
怎么
锻炼?
答:
所以上述的大多说动作都是针对你的小臂而非直接加大你关节的尺寸。不过你也不需要担心,即使骨骼略小也并不影响你任何的日常活动,至于健身锻炼也没有啥子问题。你依然可以经过锻炼获得一付非常健美的体格,只是
手表
的事比较麻烦。要不你试着带一块怀表;]...
如何让手腕变粗?
答:
身体平坐,把手放在自己的膝盖上。想
让自己的
双手放松,整个手臂紧贴着大腿,手掌朝上。 手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大,手臂不可以离开大腿。 初次锻炼根据每个人本身...
手腕太细怎么
办?
答:
你
的手腕
的大小是由你骨骼大小所决定的
,不
得不说你便是属于那种小关节类型的人。这个关节的大多数动作是由小臂上的尺桡两套相关肌群所控制的,所以上述的大多说动作都是针对你的小臂而非直接加大你关节的尺寸。不过你也不需要担心,即使骨骼略小也并不影响你任何的日常活动,至于健身锻炼也没有啥...
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