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我游泳时为何只能憋气游,不敢换气呢?
我游泳时,只能憋一口气游几米,可是我整个头也都敢下去,就是死活不敢换气,为什么?
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推荐答案 推荐于2016-02-07
游泳换气对初学者来说是一个比较难过的关
你可以试着抓住岸边身体浮起,然后头下水,在水里开始呼气,气吐到2/3左右开始抬头,继续呼气,当头露出水面后,气也几乎刚刚好吐完,这个时候张嘴吸气,而且应该是吞气,然后再头下水,如此仿佛做适应性训练。
然后开始腿腰配合,因为抬头的动作在你游泳行进时是要靠腿重心下移,上身才会抬起。蛙泳的话是手向后划的时候同时缩腿,这个时候你可以明显感觉到人上半身提起来,这个时候可以像抓壁练习一样唤气,多试几次即可完成。自由泳的话是手在水下划臂前单侧手如水时重心会偏向一侧,这个时候从另一侧摆头唤气,水下吐气等同抓臂练习一样的。
而且特别注意一点,游泳全部是靠口呼吸的,不能用鼻的
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其他回答
第1个回答 2007-01-08
坚持多抬几次,可以先套个鼻塞,记住不要怕,要勇敢的抬。吃几口水也没事的,学游泳总要吃水的。。。就像学自行车一样总要摔交,一旦有感觉了,就永远会了。。祝你早日成为游泳高手哈。。
第2个回答 2007-01-11
谁游泳都有这个经历,楼上那样练我也试过,可效果不好。我练时,就在深水区练,不要怕,会浮起来的。然后,右手滑水,其实头自动就抬起来换气了。还有一点,就是头最开始要往下一点,这样叫就会在上面了。坚持,自然而然就会换气了,我就是这样做的。
第3个回答 2007-01-12
再去的时候,先联系换气,扶在池边,用嘴巴吸气,然后慢慢蹲到水下,用鼻子慢慢的把气呼出,等呼干净在出水面。开始的时候慢一些,慢慢适应,等适应后,再配合上动作游,就会换气了/
第4个回答 2007-01-08
因为害怕,在家用脸盆放上水练习,用嘴吸气鼻子吐气,慢慢就好了,这样不会呛水
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刚学
游泳,
我感觉
我只能憋气
10秒左右,比较郁闷,还有就是别人都是浮在上 ...
答:
一是方法问题
,方法得当可事半功倍;二是憋气时间短,刚沉下去你就要起来换气了,根本就没有往上浮的时间;三是紧张,越是紧张憋气越短,象秤砣一样就下去了,哪来得及感受浮感呢。唯一的办法就只有延长憋气时间,解决途径——必须练习憋气。(一般情况下,我可以一口气贴池底潜游35米,最多潜游过45...
我游泳时为何只能憋气游,不敢换气呢?
答:
谁
游泳
都有这个经历,楼上那样练我也试过,可效果不好。我练时,就在深水区练
,不
要怕,会浮起来的。然后,右手滑水,其实头自动就抬起来
换气
了。还有一点,就是头最开始要往下一点,这样叫就会在上面了。坚持,自然而然就会换气了,我就是这样做的。
为什么
游泳
总是不会
换气呢
答:
换气需要划手以及身体的配合才能顺利完成
。首先,在学习水池里的原地呼吸训练。请记住,游泳的呼吸与平常我们的呼吸是截然不同的,因为游泳是用嘴巴来吸气。在水里的时候,呼气可以嘴巴和鼻子同时将刚才吸进去的气体呼出,呼气完成后,将头伸出水面,再进行吸气。在蛙泳换气时,双手划水、抱水的动作很重要...
我是游泳初学者
,为什么我游泳的时候
只要在水里
憋气
就能游起来,一露头...
答:
因为你缺少浮力的练习
,最专业与最快的办法就是戴漂儿练习,因为它是帮助你练习浮力最好工具。我拿蛙泳举例说明:1,必须先练习换气,每次下水之前都要至少练十次换气。2,练习蛙泳腿的动作模仿,这也是在每次下水前必做的一项。3,下水练习蛙泳腿,拿浮板和戴漂儿,蹬蛙泳腿,必须抬头游。4,戴过一...
蛙泳
时换气不
舒服,越换越觉得气息不够用
答:
游泳时换气
最重要的是掌握节奏,憋说明你的呼吸太乱,其实在水中换气跟你平时呼吸的原理是一致的
,不
太相同的地方是:1.在水外吸气时要快,吸气量大;2.在水中呼气时要缓,把肺内的空气慢慢吐光。掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范,初学时不要太着急追求速度,熟练掌握好漂浮动作,即...
我蛙泳只会拿着浮板
游,不
会
换气
,一口气就只有一米,看到水就害怕
,不敢
...
答:
你说的这种情况,主要是你还没有学会
游泳时换气
,缺乏足够的胆量。你可以让会游泳的人来教给你怎样
换气,不
要害怕慢慢学。
...嘴巴都不能张开呼吸吗?告诉我一些在水中
游泳换气
的方法,技巧?谢谢...
答:
在水中
只能
呼气,是吸不了气的,呵,人是用肺呼吸的
,不
是用腮呼吸的。你可以这样练习:吸满气后蹲下,尽量用力在水中呼出,感觉将要全部呼出时,压下双臂(手),头露出水面后即刻张口吸气。注:不能用鼻吸气。呼气时可以口鼻共用。要放松,不能紧张,慢慢地一下一下地练习。练多了,就找到
换气
的...
游泳
的问题,头抬不起来
,不
会
换气
~~
答:
游泳
的
换气
是要嘴巴露出水面吸气的,过程是这样的:嘴巴吸气——别诸侯入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面。简单讲就是吸-憋-吐。蛙泳的话,蛙泳完整动作配合游。滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气,双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸,蹬水时屏息...
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