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蛙泳吸气换气要领
怎样才能学会
换气
答:
学蛙泳换气的要领是:蹬腿时,双手合掌尽量往前伸展,同时低头用鼻子呼气,收腿时,双手往身体两侧下方压水
,同时抬头(利用双手压水时获得浮力使头抬起),张口吸气。一呼一吸,反复循环。个人体会:
1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作
(连同呼吸);2.张口吸气——嘴巴尽量张大,迅速吸气,但是开头...
蛙泳换气要领
答:
1、在水下呼气一定是主动的,用口、用鼻、口鼻同时均可;建议初学者用嘴巴主动吐,鼻子可以轻微呼气
。 在水上吸气鼻子不要动,用嘴快速吞气。2、在水中吐气也不是一次性吐完,用嘴和舌控制出气量,
当你要出水面的那一刹那吐尽最好
。3、蛙泳的一个动作周期,气是用不完的,所以必须主动吐完,否...
蛙泳
的
换气
方法和口诀图解
答:
蛙泳的换气方法:
在水里是呼气,以皇为主口为辅,呼气要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深
。口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。1、游泳第一步是划手腿不动,双腿伸直状态,用双手带动手臂向前滑动。2、游泳第二步,收手再收腿,手在收起来...
蛙泳换气
的动作
要领
是什么?
答:
蛙泳是有节奏的:简单说是1 2 3 换(换气),
换气同时四肢要协调。划臂 抬头换气 收翻 蹬 夹。漂一会儿
。具体说:一,漂一会儿(嘴在水中吐气 1 2 3 个数)双手并拢伸直,双臂夹住耳朵 眼看水底
双腿并拢伸直
。二,划臂(收手,抬头出水换气)收小腿 翻脚 蹬直腿 夹水(脚跟靠拢 双腿并拢伸直)漂一...
蛙泳
如何
呼吸换气
答:
以上蛙泳呼吸换气方法要特别注意下面的吸气呼气节奏要法:吸气要快速,呼气宜缓慢
。蛙泳的介绍:蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈...
蛙泳换气
是不是水上用嘴
吸气
,水下用嘴吐气
答:
1、
蛙泳
的
换气
相对比较容易,因此可以有几种换气方式。2、如果是头部不进入水面的放松方式的蛙泳,用口部
吸气
或者鼻子吸气都是可以的,不会导致呛水。3、如果追求速度,头部要沉入水底的蛙泳则是在水下呼气时采取口部吐气或者口鼻同时吐气,水上吸气时则要采取口部吸气防止呛水。
蛙泳换气
的动作
要领
是什么?
答:
1、在
蛙泳
完整配合练习时,两臂开始做动作前,人体、尤其是头部在水中所处的位置,对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中),若身体位置较高,口部距水面较近,则完成
呼吸
时,练习者的口部就能比较容易地露出水面,可以在水面上获得相对较长的时间来完成
吸气
过程。这样,对初学者心理上会起到...
学游泳蛙泳怎么换气
蛙泳换气
技巧
答:
呼气可以用口、鼻或者口鼻同用,初学者一般建议用口呼气,鼻子仅轻微呼气。水上
吸气
时,要有口吸气,鼻子不要动。2 主动呼气
蛙泳
时在水下可以呼气,呼气必须是主动呼气,而不是憋不住了才身体被迫自己呼出来。蛙泳的一个周期,气是用不完的,此时也应把气体吐出
换气
,否则就无法吸入足够的空...
蛙泳
初学者
换气
技巧
答:
蛙泳
初学者
换气
技巧如下:1、滑行时,如果身体位置较高,口部离水面较近,则完成
呼吸
时,口部将较容易露出水面,可较长时间在水面上完成
吸气
过程。如此,对初学者心理会有一定的稳定作用,有利于吸气过程的完成。2、在蛙泳前期完全配合的教学中,强调:“慢频率,低速度,小臂划水”,具有明显的滑行和...
蛙泳
臂与
呼吸
和臂腿呼吸的完整配合是什么
答:
开始划臂利用划臂产生的作用力抬头,大张嘴,快
吸气
。注意吸气不要太晚,在划臂阶段完成吸气。
蛙泳
完整动作配合游。滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气,双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸,蹬水时屏息,双臂结束前伸,腿并拢时呼气入水。连续练习,尽量远游。
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