100克米线的热量在100卡左右。米线中含有丰富的碳水化合物和多种维生素矿物质，可以健脾和胃，补气养血，可以用一些脾胃虚弱，或者是贫血的人群，但是米线在烹饪的时候，营养物质也会有一定的流失，需要额外的补充一些富含蛋白质和维生素的蔬菜水果。可以在吃完米线以后吃一点苹果，牛奶，鸡蛋，满足身体的能量需要。
吃米线注意事项：
1、米线不可多吃
米线虽然口味很好，营养价值也不错，但是米线是不可以多吃的，主要是因为米线是属于热性的食材，热性的食材如果吃得太多的话，可能就容易引起上火的出现，所以米线在食用时一定要注意适可而止，不要认为米线的味道好就盲目多吃，如果吃的太多的话，可能会造成一些不良的影响出现，因此米线不可多吃。
2、肠胃虚寒的人不宜食用
如果你是属于肠胃虚寒的人，那么在平时也是不可以吃米线的，因为肠胃虚寒的人吃米线的话，可能会造成肠胃负担，会导致消化不良，甚至会出现胃痛的情况，所以肠胃虚寒的人群在平时尽量不要吃米线，此外对于长期出现腹泻的人来说，也是不适合吃米线的，因为米线具有滑肠的作用。
3、吃米线时不能吃石榴
在吃米线的时候要注意不能吃石榴，因为米线中的营养一旦和石榴中的营养相结合的话，就会造成冲突，会导致营养下降会造成消化障碍，对自己的肠道是没有任何好处的，还会形成刺激，大家在吃米线的时候，要避免吃石榴，虽然石榴也是很有营养，比较具有风味的水果，但不适合跟米线同时吃，爱吃米线的朋友一定要注意。
吃米线的注意事项确实是需要大家得到重视的，正确的吃米线才能够确保其营养健康，错误的食用，那么对自身健康反而会造成不良的影响，希望本文的讲述能对大家有用。
吃米线注意事项：
1、米线不可多吃
米线虽然口味很好，营养价值也不错，但是米线是不可以多吃的，主要是因为米线是属于热性的食材，热性的食材如果吃得太多的话，可能就容易引起上火的出现，所以米线在食用时一定要注意适可而止，不要认为米线的味道好就盲目多吃，如果吃的太多的话，可能会造成一些不良的影响出现，因此米线不可多吃。
2、肠胃虚寒的人不宜食用
如果你是属于肠胃虚寒的人，那么在平时也是不可以吃米线的，因为肠胃虚寒的人吃米线的话，可能会造成肠胃负担，会导致消化不良，甚至会出现胃痛的情况，所以肠胃虚寒的人群在平时尽量不要吃米线，此外对于长期出现腹泻的人来说，也是不适合吃米线的，因为米线具有滑肠的作用。
3、吃米线时不能吃石榴
在吃米线的时候要注意不能吃石榴，因为米线中的营养一旦和石榴中的营养相结合的话，就会造成冲突，会导致营养下降会造成消化障碍，对自己的肠道是没有任何好处的，还会形成刺激，大家在吃米线的时候，要避免吃石榴，虽然石榴也是很有营养，比较具有风味的水果，但不适合跟米线同时吃，爱吃米线的朋友一定要注意。
吃米线的注意事项确实是需要大家得到重视的，正确的吃米线才能够确保其营养健康，错误的食用，那么对自身健康反而会造成不良的影响，希望本文的讲述能对大家有用。
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第1个回答 推荐于2017-09-23
米线的热量(以100克可食部分计)是92大卡(384千焦)，在同类食物中单位热量较低。
每100克米线的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
每100克米线的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
参考资料：更多米线信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/guoqiaomixian
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