吃饭速度快更容易发胖，是真的吗

Question

如题所述

Answer 1

是真的啊，吃的快你的胃会受不了的，而且吃太快的胃反应慢，等你胃发出饱的新号的时候，你已经多吃很多东西了。

Answer 2

吃饭时狼吞虎咽者变胖的风险是细嚼慢咽者的4倍以上。日本冈山大学研究人员通过跟踪调查证实，吃得快易导致肥胖，而且效果比吃油腻食物或吃得太饱都明显。

与喜食油腻、吃太饱等其他进食习惯相比，吃饭过快更影响体重。专家提示，为防止中年后发胖引起高血压、糖尿病等，年轻人应注意及时改掉吃饭快的不良习惯。口腔护理和肥胖治疗领域的专家推荐，一口饭最好嚼20～30次。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4597537b67b094b36adaf99f6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4597537b67b094b36adaf99f6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4597537b67b094b36adaf99f6"/>

扩展资料

日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度是导致发胖的重要因素，并对健康产生极大影响。

研究小组以大学生为对象，就肥胖和进食方式之间的关系进行了为期3年的跟踪调查。结果显示，在热量水平差别不大的情况下，吃饭速度快者与吃饭速度正常者相比，发胖风险高了4.4倍，吃饭快的男性比女性受影响更大。

参考资料：/scitech.people.com.cn/n/2014/1003/c1057-25775295.html"target="_blank"title="人民网-科普：吃饭快易肥胖">人民网-科普：吃饭快易肥胖