吃饭快容易发胖，这种说法有什么依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

 想要身体保持健康，我们就要养成一个良好的饮食习惯，并且我们还要学习一些关于健康方面的常识问题，就比如很多人就疑惑吃饭快容易发胖，这种说法有什么依据吗？我个人认为没有什么依据，因为吃饭快的人不一定胖，吃饭快只是说进食的速度快，而不是说吃得多。吃得快只能说他们的消化能力好，但不是导致发胖的原因。

事实上吃饭快的人，他们做事情的速度也快，这就说明他们是属于急性子的人，做什么事情都很快，连吃饭也很快。导致发胖的最主要的原因是因为吃得太多，并且没有经常运动的人才最容易发胖。吃饭吃得快，说明胃的消化能力很强，这也是吃饭吃得快的另一个原因。就比如我叔叔是一个吃饭很快的人，我们吃一碗饭的时间，他就吃完两碗饭了;但是叔叔并不胖，只有一百二十斤左右，身高一米七左右。而叔叔做事情是一个急性子，有时候他等他的朋友，等一会不来叔叔就走了。所以说吃饭吃得快不一定是导致胖的原因,只是有时候太忙了没办法.

依据科学的角度来说，平时我们我们吃饭还是不要吃得太快，吃得快了一个原因是尝不出菜的味道，要慢慢地细嚼才能品尝出菜的味道。第二原因是吃饭吃得太快，对我们的胃不好，因为吃得太快会增加我们胃的负荷,可能会导致肥胖,但不是绝对的.

吃饭快会导致我们的胃的消化能力变强，因为吃得多了，胃消化不好的话吃下去的食物在胃里面积累多了，胃就会分泌更多的胃酸来消化食物，时间长了我们胃分泌的胃酸就会变多，消化能力也就变强了，所以说不容易导致变胖。导致变胖的原因之一就是吃太多又不运动，饮食也不规律。

Answer 2

这是因为吃得太快，咀嚼得时间太短，而大脑无法在短时间内感知到饱腹，就会导致吃的多，自然也就会发胖。

Answer 3

因为大脑受到饱腹信号需要20分钟左右，假如吃快吃多了，血糖就会飙升，就容易发胖，此外，吃饭太快也增加了患糖尿病的风险。

Answer 4

这是真的，因为日本有个研究指出吃饭快的学生是其他学生的4.4倍，所以小仙女们要注意细嚼慢咽哦。

Answer 5

吃饭太快不利于消化，增加肠胃负担，导致食物在肠胃那滞留时间太长，容易引起肥胖。