健身带给你最大的变化是什么？

Question

如题所述

Answer 1

帮助你减肥：每天去健身房锻炼身体，你可以选择跑步或者搏击操，运动会让你的脂肪充分的燃烧，分泌的汗液也有利于你减肥，只要每天坚持，健身会让你的身材会越来越好，也会变得很好看。

Answer 2

让你更自信：健身有助于塑形，会让你的身体更加健康，每天精神充沛，也会让你在工作中更认真，生活中更积极，会让你更加自信，乐观的面对生活。预防疾病：锻炼身体可以增加你的抵抗力，提高你的肺活量，减少感冒发烧的机率，也有利于降低你的血压，缓解腰腿痛，让你的身体更健康。

Answer 3

增强新陈代谢：体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存，改善机体对糖代谢的调节能力。长期锻炼的人与不喜欢锻炼的人相比，在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来。

Answer 4

培养你对不同运动的爱好：去健身房锻炼，你会接触到不同的运动项目，女人可以学习瑜伽和肚皮舞，男人可以学习器械锻炼。你要根据你的身体情况，找到你喜欢的运动项目，从而培养对健身的兴趣。这些就是健身带给我最大的变化了。

Answer 5

提高神经系统活跃性：体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，明显提高脑神经细胞的工作能力。不管是带着什么目的来健身，只要持之以恒，不三天打鱼两天晒网，达到自己理想的状态，都是好的结果。