健身对人最大的改变是什么？我觉得就是提高了人的自信。
不知从什么时候开始，朋友圈很有默契的出现了一群健身的人。每天准时打卡，风雨无阻。看着一张张汗流满面的图片，我都很心动了。然后一个月，两个月，三个月过去了。曾经那个或是有着啤酒肚，或是有着大肚腩，又或是有着水桶腰，麒麟臂的朋友。真的像是大变活人了。我突然想起电视广告那种买减肥茶的。当出现一个人“之前”，“之后”的对比图，主持人简直是用生命在声嘶力竭的呼喊：“瘦了，瘦了，真的瘦了”。那般crazy 的状态。
健身的作用不仅是会使人变瘦。对于女生来说健身可以让身体更匀称，让身体的线条更好看。对于男生来说健身可以拥有让人羡慕的腹肌和肌肉。但虽然健身让人的身体有了很大的变化，但这其实还不是健身对人最大的改变。
健身对人最大的改变是让人变得更自信。现在这个时代身材真的是挺能带给人自信的。你看那些身材好的人走到那里不是一种抬头挺胸，非常自己的状态。相比之下，身材不是特别好的人，走在路上总会有一些“自卑”的东西。所以说通过健身拥有了好的身材，人真的会变得更有自信。
唉，以前说三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月徒伤悲……现在是三月不健身，四月徒伤悲……作为胖子的我也想要去健身啊，，，
我想，最大的改变，就是你的精神状态还有给人的形象把。
曾经的我，可以说是一个不折不扣的宅男，放假在家的时候就宅在家里，哪也不去，在学校上课的时候，只要没课，也是宅在宿舍里。而宅这干什么呢——看电视剧，打电脑游戏，睡觉，吃东西。没了，周围同学都说我过着“猪”一般悠闲的生活，真的是醉了。而且因为经常宅着看电脑屏幕，我的精神状态也很差，整天看起来面目无神，头发也乱糟糟的，简直跟行尸走肉一样，而我自己浑然不知。
这一切的改变，都是因为我不知天高地厚，像一个女生表白之后，结果对方把我浑身上下所有缺点批评了个遍，在那个时候我才幡然醒悟，明白了自己之前过着的生活是多么没有营养啊，于是渴望该改变的我便把目光看向了健身。
之所以健身也是因为我觉得健身既可以放我多运动锻炼，也可以放我的身体变强壮一些，于是我的健身之旅就这样开始了。对于我这种以前天天宅着没运动的人来说刚开始健身是很痛苦的，因为你根本适应不了那个强度，稍微运动一下就感觉很累，但是一想到以前荒废了那么多时间，我有产生了源源不断的动力，咬牙坚持着。
到现在，我已经健身好几个年头了，健身也成为了我生活的一部分，而健身给我带来最大个改变就是，身体变强壮了，人也变得更自信了，更阳光了。很多许久没见面的人看到我都认不出来是我了，因为从前拿了涣散颓废的小伙先在很阳关自信啦~
这就是健身对我最大的改变，他给了我新的生活和新的标签。
应该是一个人的自制力吧。
健身真的是看个人的自觉程度，相比较于在宿舍，平时不是睡觉就是玩游戏，很少会有人雷打不动的下床去做几组仰卧起坐和俯卧撑的。
每个人都希望自己活的健康，都想有马甲线，但并不是所有人都会去尝试健身的，健身对于他们来说最多是想想。
现在很多男孩都想显个几块腹肌，女孩想露个马甲线，但最后的结果也只是想到的时候勉为其难做个动作，然后告诉自己又是锻炼了一天，真棒，接着刷个动态，给那些健身照片点个赞。
事实证明，习惯对于健身是并没有帮助的，我的舍友每天下午都会和我一起去操场跑步，三个月来他是一天都没有缺过。我因为下雨缺过很多次。但说起来，健身只要缺一次，好像就给了自己一个不去的借口，有了第一次，就肯定会有第二次等等，像我放假后就再没去跑步了。
健身很久的那些人，有时候并不是喜欢健身时候的感觉了，而是因为当初自己制定健身的这个目标就一直在健身，更多的是他们的自制力。要是拿健身的这种自制力去做事情，什么事情能做不长久呢。
当一个没有自制力的人开始持之以恒的开始健身，痛苦，疲惫，天气都不能阻止他去健身的步伐，那他也会在人生的路上奋勇向前吧。
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体型和心态还有身体健康提高免疫力呗。还有啊！出去打架也不会打输丢人了，有了强健的体魄，还会怕一个人天黑走在路上不安全吗。
对于胖人来说最烦的就是满身的肥肉，甩都甩不掉，那么健身就可以很有效的把肥肉变成瘦肉从而达到减肥的效果。当然健身也并不是只有减肥这么一个功效，他还可以锻炼强健的体魄，也可以提高免疫力让你远离疾病。
我说过我以前是个小胖妹哦！就是那种肥肥腻腻的肉肉女，我很苦恼，谁不想变得瘦瘦的，然后可以穿各种漂亮的裙子，当然我也有这个梦想我想在我的衣橱里面挂满各种裙子，一天换一条，每天都穿新衣服，可是呢！一胖毁所有。听别人说健身运动可以减肥，我想我就试一下呗，万一成了呢！
然后我就开始了漫漫减肥路，刚开始我是在家里面自己锻炼的，经常是腰酸背痛，方法没用对，为了自己的身体只能去健身房了，我们小区有一家健身房，人也挺多的，关键离我家近，下班之后就可以去，也安全。
从那天开始我就每天下班了去健身房，什么跑步机，动感自行车我都玩一遍，虽然很累，可是我不怕我有动力，我要甩掉我的肉，我不想夏天来了，我却只能穿长袖长裤。每天晚上回去感觉睡不着，胳膊疼腿酸，我妈妈看我这么辛苦总是让我放弃算了，可是我不甘心。我一定要努力。半年了，我整整坚持了半年，虽然很累很辛苦，但是也是有效果的呀！我瘦了二十多斤，腿和胳膊都细了。人也漂亮起来了，穿着我新买的裙子我简直泪流满面。我终于成功了。
我喜欢运动，热爱运动，我以前身体不太好，经常感冒发烧，我爸妈很苦恼，吃了许多药也没有什么用。可是自从我经常健身运动以后我的免疫力好像增强了，救我减肥的那半年就感冒了一次，吃了些药就好了。拎东西也特别有劲，这就是健身的好处呀！妈妈再也不担心我会生病了。
健身还有助于延缓衰老哦。像那些六十多岁的爷爷奶奶每天大早上跳广场舞，扭过来跳过去的，这也属于健身的一种，你看他们每天有多开心，单身的老头老太太说不定还能邂逅第二春呢！不要觉得健身没什么好处，只要你坚持下去你就会发现你变得越来越完美喽。
健身对人最大的改变是什么？作为一个有过健身经历并且从中受益匪浅的人，我觉得我挺有资格来回答你提出的这个问题的。首先来说一下健身对人都有哪些改变，最明显的应该就是身体形态上的改变，但是，我觉得更重要的应该是心理素质的改变了吧。
因为大学里有一个健身房，所以我本人有过一小段健身经历。从中也可以说是受益匪浅。带给我最明显的变化就是我身体素质的提高，每天都在跑步机上跑步，在健身房里上力量，经常是练到汗流浃背才会停止，说起来，这段时光是很有意义的，也是十分难忘的。虽然会很累，但是身体似乎已经感觉不到，相反，如果不练的话反而多多少少的会有一些不适应，可能我需要的就是这种很日常的锻炼吧。功夫不负有心人，短短的一个学期，我已经从当初的小腹男变成了现在的肌肉男，身上的赘肉少了，取而代之的是充满力量的肌肉，这让我感到欣慰，觉得自己的付出是有收获的。
不过，我觉得最重要的收获并不是身体素质的提高，而是心理素质的提高。每天在健身房里汗流浃背，累到快要站不起来，可我并没有倒下，并不会退缩，而是在不断的坚持，不断的突破自己，从一开始的两千米，到后来的四千米，八千米，我的上限在不断的刷新着，我的实力也在不断的证明着。在健身房里，我学会了什么叫做坚韧不拔，在运动中，我养成了积极向上的心态，这就是为什么学体育的人心态都比较好的原因了。所以，在我看来，这才是我最大的收获。
最后，我希望每个人有机会的话都可以去尝试一下健身，我相信你一定会爱上它的。