长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？

Question

如题所述

Answer 1

能，健身在很大程度上是可以改变一个的形象的。最近，现年57岁的杨紫琼最近现身奥斯卡红毯很多网友都在热议，她的状态真的很好，杨紫琼是作为打星出生的，整体气质真的可以看得出来，虽然皮肤有岁月的恒基，但是整体状态还是非常好。

此前，有记者问她怎么保养，她强调说：“要注意锻炼，跑步、步行一定要坚持。如果一见到电梯就冲上去，楼梯就没人走，那么大家都距离健康会越来越遥远。”她说，自己长期坚持“每天都锻炼”，所以“多年来不会觉得体力有变化，大家不要以为20岁的体力一定比50岁的人好，好不好全靠锻炼。”

说一句很抒情的话，但是却又很真实的感受，健身给我带来最大的改变可能不是外表的胖瘦，而是让我从内到外完成了一次蜕变。体型上，经历过从非主流-胖子-瘦子-胖子-赛前脱碳状态的人。内心里，从不自信-相信自己-坚持健身-改变自己-甚至毫不夸张地说改变了自己的人生。

但是这期间你要经历很多孤单，因为健身本身就代表着与自己相处时外人那种诧异和怀疑，外面的东西你不能吃，朋友的聚会你不能去，甚至你都无法过着正常的生活。但是坚持自己走下去，才能得到自己想要的那种改变。

健身给我带来的改变，认识了一群优秀朋友，对自己的容貌也带来了很大的改变，并且让我找到了携手一生的伴侣，同时还磨练了我坚持，忍耐的品格，让我对未来充满信心和期待，我觉得这些都是一个男人应有的担当和品质。每个人都想改变，都期待一个更好的我，闭上嘴巴去做吧，长时间的健身肯定会让你看到一个不一样的自己。

Answer 2

岁月是把美容刀，长时间坚持健身会改变容貌么？快来试试看！

Answer 3

身能使整个人的身形发生变化,身材变好的同时,脸部也会消瘦下来 其次,因为健身,会使你气质变得阳光向上,显得有活力,给人好的印象本回答被网友采纳

Answer 4

健身是人体的第二次发育，肯定有效果

Answer 5

长时间坚持健身改变容貌不可能，如果是坚持做瑜伽的话，可以提升人体整体的气质。