初学仰泳时掌握以下技巧可以轻松的浮起来：
1、仰泳漂浮时，背部要适当用力，腿就该是向下沉的，这样才可能让口鼻在水面上。
2、必须全身放松，肩膀不要晃动，且两腿要绷直，是很放松的绷直，不需要很紧张的绷直。
3、要有前进的动力，要想浮起来，最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力。
4、不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
1、仰泳漂浮时，背部要适当用力，腿就该是向下沉的，这样才可能让口鼻在水面上。
2、必须全身放松，肩膀不要晃动，且两腿要绷直，是很放松的绷直，不需要很紧张的绷直。
3、要有前进的动力，要想浮起来，最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力。
4、不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-09-09
使用浮板浮起来
初学者在学习仰泳时，可以合理的使用浮板，增加了浮力，能轻松的浮起来，降低了学动作的难度不过要注意不能过于依赖浮板，熟练之后要及时或逐步减少浮板浮力，直至全部能完全脱离浮板。
借助他人的力量
仰泳练习中，可以借助他人的力量学会浮起来，如借助家人或朋友的帮助，全身放松，让身体漂浮在水面上，身体能够感受到水的浮力，然后慢慢脱离他人的帮助，尝试让身体浮起来。
寻找水感
寻找水感应该是练习仰泳最基础的步骤，对于仰泳漂浮也是有帮助的熟悉水感最基本的方法就是练习水中行走，浮冬瓜。
试着水中行走，你就会发现，人喜爱地上行走，主要依靠脚底向后的摩擦力以此产生你向前的动力而在水中，主要依靠你上肢对水向下向后的推力产生向前的动力和补足向上的浮力下肢虽然耗费了较多的体力，但作用主要是维持身体平衡还有下肢的浮力，对推进贡献较小。
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